Найпростішими вважаються монодієти, які засновані на вживанні одного продукту. Наприклад, дуже ефективна гречана, рисова, яблучна, кефірна, сирна дієта. Однак харчуватися протягом трьох днів одними і тими ж продуктами досить нудно, є ризик зірватися. Тому краще вибирати дієти, що включають більш різноманітні продукти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смачна дієта - це зовсім не вигадка
Обмеження калорій буде достатньо ефективним, оскільки тут вибір продуктів більш розширений ніж на монодієтах. Низькокалорійне харчування допоможе вам схуднути за 3 дні приблизно на 3-4 кілограми. Але не забувайте, що таке швидке схуднення не корисне для організму і може використовуватися тільки як експрес-метод для особливих випадків.
Широкої популярності набуває дієта, під час якої заборонено вживати будь-яку тверду їжу - лише пиття. Однак після неї потрібно розумно виходити, не накидаючись одразу на тверду їжу, оскільки так ви травмуєте кишківник та наберете зайві кілограми.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, струнке тіло, секрети стрункості
Цікаво також:
Новини по темі
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024
Від яких продуктів не варто відмовлятися мамі, коли вона на дієті?
Дієта для мами | 09:30, 09.04.2024