Дієта, яка не змусить вас відмовлятись від солодощів

Головною особливістю такої дієти є відсутність необхідності повністю відмовлятися, наприклад, від солодких або улюблених борошняних страв. Однак, вживати їх можна тільки на сніданок і тільки в невеликих кількостях, а також в рамках цієї дієти все-таки слід утримуватися від всіх смажених страв, перенасичених важкими жирами.

В обід рекомендується вживати супи, свіжі фрукти і овочі, зернові, молочні, а також будь-які інші легкі продукти. І, нарешті, основним правилом є повна відмова від прийому їжі після 17, максимум після 18 години.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напій, який заважає вам схуднути

Крім того, в рамках американської дієти дуже важливо вживати достатню кількість рідини протягом усього дня, і, власне, правило "не їсти після 18:00" на вживання рідини не поширюється.

Питна вода, зелений або будь-які трав'яні чаї, молочні продукти, такі як кефір, соки, компоти (з додаванням мінімальної кількості цукру) та інші напої можна вживати протягом всього дня. Велика кількість рідини стимулює процеси обміну речовин і допомагає виводити з організму токсичні речовини і шлаки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому дитина не хоче ходити на горщик?
  
• Як допомогти дитині заснути?
  
• Чкмерулі з куркою
  
• Риба під білим соусом
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Які спеції корисні для вагітних?

Вагітність та пологи | 09:00, 23.06.2022

Плід, що розвивається, потребує хорошого харчування, щоб правильно рости та уникнути вроджених вад, а вагітна жінка потребує правильного харчування, щоб піклуватися про свої потреби в здоров’ї та підтримувати свою енергію. Спеції, які використовуютьс

Як втримати вагу після схуднення?

Дієта для мами | 05:00, 20.06.2022

Схуднути - це лише половина завдання, наступна, не менш важлива частина, - втримати вагу, щоб не довелося знову шукати дієту. Як це зробити правильно: щоб і організм отримував поживні речовини, і сантиметри не додавалися знову?

Чому ми заїдаємо стрес?

Харчування | 10:00, 19.06.2022

У разі емоційного переїдання їжа стає пігулкою для швидкого емоційного розвантаження. Вона пригнічує смуток, тугу, самотність та інші болісні почуття. Чим емоційний голод відрізняється від фізичного, чому заїдати стрес – погана ідея?

Як персики можуть допомогти вам схуднути?

Харчування | 02:30, 17.06.2022

Персики є поживними джерелами вітамінів А і С, і ви можете їсти ці літні фрукти на перекус або майже з будь-якою їжею. Незалежно від того, чи є у вас багато свіжих персиків з літнього врожаю, чи ви їсте заморожені, ви можете схуднути, вживаючи персик

Яка каша збільшує вироблення молока у годуючих матерів?

Вагітність та пологи | 08:30, 11.06.2022

Багато матерів, які годують груддю, хвилюються, що вони не виробляють достатньо молока для годування дитини, і в невеликій кількості випадків це може бути правдою. Якщо ваша дитина погано росте, ви, можливо, виробляєте недостатню кількість молока. Од

Готуємо на сніданок запечені рибні котлети з картоплею

Харчування | 02:30, 11.06.2022

Смачні корисні котлети з риби будуть до смаку маленьким непосидам.

Продукти харчування для вироблення фолікулостимулюючого гормону

Харчування | 01:30, 11.06.2022

Плануєте незабаром завагітніти? Тоді переконайтеся, що ви насичуєтеся продуктами, які підвищують рівень гормону ФСГ, або фолікулостимулюючий гормону, що підтримує репродуктивне здоров’я. Лікарі перевіряють рівень ФСГ при оцінці функції гіпофіза, проб

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: