
Теги: зелений салат, листя салату, зелень, стрес

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Всі овочі темно-зеленого кольору містять багато цінних для здоров'я речовин: вітаміни А, С, антиоксиданти, клітковину, фолати (різні за активністю та дією "різновиди" фолієвої кислоти), вітамін К, магній, кальцій, залізо та калій.
Зелень багата фітонутрієнтами: бета-каротином, лютеїном і зеаксантином, які захищають наші клітини від пошкоджень. У стані стресу в десятки (!) разів збільшується потреба у цих захисних сполуках. Збільшення споживання зелених листових овочів може допомогти запобігти багатьом захворюванням.
Одна порція зелених листових овочів на день пов’язана з повільним віковим зниженням когнітивних функцій. Тобто зелень захищає клітини мозку.
Великий мета-аналіз показав, що споживання зелених листових овочів, включаючи хрестоцвіті (капуста, рукола, редька), значно знижує частоту серцево-судинних захворювань.
Збільшення споживання зелених листових овочів покращує ефективність дії омега-3 жирних кислот.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Харчування | 14:00, 10.08.2022
Харчування | 10:00, 10.08.2022
Харчування | 09:00, 10.08.2022
Косметологія | 08:00, 10.08.2022
Харчування | 02:30, 10.08.2022
Харчування | 21:00, 09.08.2022
Вагітність та пологи | 19:00, 09.08.2022
1. | материнский капитал и выплаты матерям одиночкам |
2. | Допомога на дитину |
3. | Як дочці розповісти про секс? |
4. | Виплати на дитину, пособія |
5. | Чи можна лікувати зуби вагітним? |
Категорії |
Skip to:
Никак не можете решиться на покупку слухового аппарата? Боитесь, что выбранная модель вам не подойдет, не сможете к ней привыкнуть? Развеять эти сомнения поможет услуга пробного ношения. Узнайте об этом больше!
Найкращі садочки |
|
17020 ![]() |
Дитячий садок «Калинка» (Львів) |
6515 ![]() |
Дитячий садок №51 (Львів) |
5738 ![]() |
Дитячий садок №3 (Львів) |
4185 ![]() |
Дитячий садок «Паросток», №127 (Львів) |
3105 ![]() |
Дитячий садок «Струмочок», №37 (Львів) |
Всі міста |
Головний хореограф Танців із зірками Олена Шоптенко розповіла про правила вихова...
Американська світська левиця завігітніла першою дитиною на 40 році життя.
Мей Маск народилася в ПАР, рано вийшла заміж, народила трьох погодок — Ілона, Кі...
Анатолій Анатоліч разом з дружиною Юлою втретє стали батьками. У пари народився ...
Останні півтора року Меган Маркл намагалася уникнути повернення на батьківщину с...
Вживання антибіотиків одразу після незахищеного сексу зменшує ризик захворювань, що передаються статевим шляхом. Такого висновку дійшли вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско. Якщо партнери, які займалися небезпечним сексом без презерв...