Як мати красивий вигляд з самого ранку

Adoption
Date
  • 2394 Переглядів
Вранці часто зовсім не залишається часу на повноцінний сніданок, зуби чистяться на бігу, а зовнішній вигляд зовсім не блищить свіжістю. Хочете дізнатися секрети, як прокидатися відпочила і в доброму? Особливих таємниць тут немає: достатньо виконувати декілька нехитрих процедур – як до походу в ліжко, так і після пробудження.

9324_archive_fotolia_145275_subscription_xxl.jpg (45.31 Kb)

* Дотримуємося питний режим
Для жінки немає нічого гірше, ніж прокинутися з набряклими особою. Тому обмежте вживання рідини і солоної їжі в другій половині дня до мінімуму. Сіль має подібним ефектом затримувати рідину в клітинах шкіри, що неодмінно призведе до ефекту одутлості.

* Виключаємо кофеїн і алкоголь
Щоб спати як немовля, варто утриматися від вживання міцного чаю і кави вже після обіду. Кофеїн, що міститься в напоях, буде надмірно бодряще впливати на організм, що може призвести до порушень сну. З цієї ж причини варто відмовитися від прийому алкоголю мінімум за 3-4 години до походу в ліжко.

* Провітрюємо спальню
Приблизно за 15-20 хвилин до сну прочиняйте вікно або кватирку для проникнення потоку свіжого повітря. Він є кращим засобом для здорового стану спокою, який лежить в основі нашої краси. Так що свіжий відпочив вигляд при пробудженні вам гарантований.

* Ретельно очищаємо особу від косметики
Іноді ми "забуваємо" змити макіяж перед походом в ліжко, вважаючи це простим дрібницею. У цей час денної мейк-ап починає свою чорну роботу: забиває пори, не дає шкірі дихати, робить сухою і тонкою, прискорює старіння, вії стоншуються і стають крихкими і т.д. Тому не нехтуйте очисними засобами для продовження своєї краси.

* Наносимо нічний крем
Після очищення шкіри способом, до якого ви звикли, самий час нанести улюблений нічний крем. Однак будьте акуратні: велика кількість поживного кошти зовсім не означає кращу ефективність. В іншому випадку ви створите на обличчі ефект маски, що порушує дихання клітин. Краще обмежитися тонким шаром кошти на шкірі.

* Приймаємо заспокійливу ванну
Як інгредієнти краще вибирати морську сіль, седативні ефірні масла і різні приємності у вигляді шипучих бомбочек і піни для ванн. Крім розслабляючого ефекту подібна процедура допоможе вивести накопичені шлаки через пори шкіри. Стежите тільки за тим, щоб температура води не була дуже гарячою, інакше вам не уникнути розбитого стану.

* Готуємо волосся до сну
Волосся теж потребують відпочинку та відновлення. Якщо протягом дня ви активно використовували засоби укладань, шевелюру краще помити. У разі, коли ви обходитесь без них, досить просто розчесати волосся. Власницям довгих, легко плутаються волосся можна заплести слабку косу без ушкоджують фіксаторів у вигляді шпильок і гумок.

* Спимо в правильній позі
На наше ранкове стан великий вплив робить нічна поза під час сну. Краще всього відмовитися від високих подушок і м’яких матраців, які ведуть до викривлення хребта і млявості організму при пробудженні. Оптимальною позою буде сон на спині, щоб виключити червоні смуги на обличчі як результат неправильно обраного положення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У якому віці краще запланувати першу вагітність

Що робити вранці, щоб підсилити ефект свіжості після сну:

Правильно встаємо з ліжка
Вкрай невірно підхоплюватися з ліжка як очманіла. Краще повільно всмак потягнутися, піднімаючи руки над головою і опускаючи їх. Можна потерти долоні один об одного, помасажувати кожен пальчик. Подібна процедура активізує всі точки організму, що відповідають за благополучну роботу систем і органів.

Приймаємо контрастний душ
Ніщо так не заряджає енергією, бадьорить і тонізує, як змінне потрапляння на шкіру холодних і гарячих струменів води. Подібне чергування несе в собі ще масу корисних бонусів: зміцнює імунітет, тренує судини і зв’язки, покращує кровопостачання і прискорює обмін речовин . Всі ці процеси не можуть не відбитися позитивно на жіночу красу і здоров’я.

Робимо нехитру зарядку
Ранкові вправи покликані не навантажити ще не зовсім прокинувся організм, а навпаки, подарувати йому заряд свіжості, додатковий блиск в очах і гарний колір обличчя. Досить різноманітних вправ на розтяжку, щоб розподілити живильні сили по всьому тілу. Тільки не робіть різких ривкоподібно рухів, а насолоджуйтеся м’якістю і неспішністю процесу.

Тепер ваш зовнішній вигляд блищить свіжістю і фонтанує енергією. Залишилася тільки пара штришків – легкий макіяж, нескладна укладання, повноцінний сніданок і крапелька улюбленого парфуму. Природно, ви все встигнете і навіть залишиться запас часу, щоб неспішно дістатися до роботи. Ваші колеги приємно вразили квітучому зовнішнім виглядом, але поступово звикнуть: так ви тепер будете виглядати завжди!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: догляд, ранок, краса, зовнішність


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Для жінок це більша проблема, аніж для чоловіків.

Чому випадає волосся і як з цим боротися

Косметологія | 21:00, 22.03.2024

Для жінок це більша проблема, аніж для чоловіків.

Саме правила макіяжу можуть стати гарантією сяючого та привабливого макіяжу. Візажист Юлія Глушенко розповіла про поширені помилки в макіяжі.

Поширені помилки в макіяжі, які допускає кожна жінка

Косметологія | 01:30, 21.03.2024

Саме правила макіяжу можуть стати гарантією сяючого та привабливого макіяжу. Візажист Юлія Глушенко розповіла про поширені помилки в макіяжі.

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

Чи безпечні ін'єкціі краси під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 20.03.2024

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

Чи корисно мити голову щодня? На думку сертифікованих дерматологів, частота миття голови залежить від таких факторів, як жирність волосся, тип волосся

Дерматологи розповіли, як часто потрібно мити голову

Косметологія | 08:30, 16.03.2024

Чи корисно мити голову щодня? На думку сертифікованих дерматологів, частота миття голови залежить від таких факторів, як жирність волосся, тип волосся, рівень активності та вік. Стан вашого волосся і шкіри голови може підказати, чи буде вам корисно м

Існує ціла низка причин, через які у вас можуть з'явитися темні кола під очима. Це і поганий сон, і генетичні особливості, і багато іншого. Вирішити ц

Кава і мед проти темних кіл під очима

Косметологія | 07:40, 15.03.2024

Існує ціла низка причин, через які у вас можуть з'явитися темні кола під очима. Це і поганий сон, і генетичні особливості, і багато іншого. Вирішити цю проблему ви можете різними способами. Якщо до ваших планів не входить усунення причини або проведе

Коли йдеться про нанесення макіяжу, інструмент, який ви використовуєте, може значно змінити результат.

Кушон краще наносити спонжиком чи пензликом?

Косметологія | 01:30, 15.03.2024

Коли йдеться про нанесення макіяжу, інструмент, який ви використовуєте, може значно змінити результат.

Це питання хвилює багатьох людей.

Чи можна засмагати, якщо в тебе є родимки?

Косметологія | 21:00, 13.03.2024

Це питання хвилює багатьох людей.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: