Легкі вправи для красивих грудей

Adoption
Date
  • 752 Переглядів
Погодься, не настільки важливий розмір грудей, як їх форма і пружність. Саме тому сьогодні знайомимо тебе з легкими вправами, які підтримають груди у чудовій формі.

42_0-4s3cof6jq.jpg (21.51 Kb)


Повноцінне харчування потрібно не просто лише для того, щоб бути володаркою стрункої фігури, крім зазначеного воно ще й робить жіночі груди істотно красивішими. Слід сказати, що жодна дієта не принесе результатів, якщо ви одночасно з нею, не будете доглядати за своєю шкірою і виконувати необхідні вправи, розраховані на грудні м’язи.

Отже, які ж вправи слід виконувати?

Вправа 1. Для його виконання вам потрібно м’яч діаметром п’ятнадцять сантиметрів. Стисніть його між долонями на рівні грудей і з усіх сил намагайтеся поєднати долоні протягом десяти секунд. Після цього, зробіть перерву на п’ятнадцять секунд і повторіть вправу. Після його завершення у вас повинне з’явитися відчуття втоми в області пахв і зовнішньому підставі грудей.

Вправа 2. Зчепите руки в замок за головою, лікті розведіть в сторони. Після цього тридцять разів постарайтеся, максимально напружуючи м’язи, поєднати лікті перед собою.

Вправа 3. Встаньте в дверний отвір (він не повинен бути занадто широким), після чого, напружуючи всі м’язи тіла, у тому числі, і м’язи грудей, постарайтеся, як би, "розширити" його в сторони. До речі, для того щоб збільшити ефект від вправи, можна трохи нахилитися вперед.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим не можна збивати температуру у дітей
Група крові і сумісність в ліжку: міф чи реальність?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: груди, форма, косметологія, краса, вправи


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Заняття перед сном має бути спокійне і корисне для малюка.

Як цікаво провести час з дитиною перед сном

Мама | 14:00, 15.05.2019

Заняття перед сном має бути спокійне і корисне для малюка.

6 порад, як полегшити мамі життя.

Поради для мам, які полегшать їм життя

Мама | 23:30, 14.05.2019

6 порад, як полегшити мамі життя.

Науковці з американського штату Орландо провели експеримент, згідно з яким 40% представниць прекрасної статі стикаються з тривожним і панічним настроє

Яка кількість мам переживають післяпологову депресію

Мама | 17:00, 14.05.2019

Науковці з американського штату Орландо провели експеримент, згідно з яким 40% представниць прекрасної статі стикаються з тривожним і панічним настроєм або впадають в післяпологову депресію, яка може тривати протягом 3-х місяців після народження немо

5 порад для здоров'я новоспечених матусь.

Поради для мами після пологів

Мама | 09:30, 13.05.2019

5 порад для здоров'я новоспечених матусь.

Науковці розповіли, що дитина успадковує розумові здібності від матері.

Дитині від матері передаються розумові здібності

Мама | 09:30, 09.05.2019

Науковці розповіли, що дитина успадковує розумові здібності від матері.

Дуже важлива гігієна після  пологів, щоб не утворилися запалення та не розмножувалися шкідливі бактерії.

Інтимна гігієна жінки після пологів

Мама | 23:30, 06.05.2019

Дуже важлива гігієна після пологів, щоб не утворилися запалення та не розмножувалися шкідливі бактерії.

Якщо ви тільки стали батьками, важливо новоспеченому батькові показати і дати відчути, що, ви ставши матір'ю, його дружина ні в якому разі не перестал

Що робити, якщо чоловік ревнує до дитини

Сімейні справи | 09:30, 06.05.2019

Якщо ви тільки стали батьками, важливо новоспеченому батькові показати і дати відчути, що, ви ставши матір'ю, його дружина ні в якому разі не перестала його кохати. Що ж робити, щоб молодий татусь не був обділений увагою - читайте далі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: