Легкі вправи для красивих грудей

Adoption
Date
  • 505 Переглядів
Погодься, не настільки важливий розмір грудей, як їх форма і пружність. Саме тому сьогодні знайомимо тебе з легкими вправами, які підтримають груди у чудовій формі.

42_0-4s3cof6jq.jpg (21.51 Kb)


Повноцінне харчування потрібно не просто лише для того, щоб бути володаркою стрункої фігури, крім зазначеного воно ще й робить жіночі груди істотно красивішими. Слід сказати, що жодна дієта не принесе результатів, якщо ви одночасно з нею, не будете доглядати за своєю шкірою і виконувати необхідні вправи, розраховані на грудні м’язи.

Отже, які ж вправи слід виконувати?

Вправа 1. Для його виконання вам потрібно м’яч діаметром п’ятнадцять сантиметрів. Стисніть його між долонями на рівні грудей і з усіх сил намагайтеся поєднати долоні протягом десяти секунд. Після цього, зробіть перерву на п’ятнадцять секунд і повторіть вправу. Після його завершення у вас повинне з’явитися відчуття втоми в області пахв і зовнішньому підставі грудей.

Вправа 2. Зчепите руки в замок за головою, лікті розведіть в сторони. Після цього тридцять разів постарайтеся, максимально напружуючи м’язи, поєднати лікті перед собою.

Вправа 3. Встаньте в дверний отвір (він не повинен бути занадто широким), після чого, напружуючи всі м’язи тіла, у тому числі, і м’язи грудей, постарайтеся, як би, "розширити" його в сторони. До речі, для того щоб збільшити ефект від вправи, можна трохи нахилитися вперед.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим не можна збивати температуру у дітей
Група крові і сумісність в ліжку: міф чи реальність?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: груди, форма, косметологія, краса, вправи


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Ми хочемо бачити своїх дітей успішними і готові м'яко підштовхувати їх до мети. На жаль, у багатьох

3 речі, які не можна робити за дитину

Мама | 10:00, 11.07.2018

Ми хочемо бачити своїх дітей успішними і готові м'яко підштовхувати їх до мети. На жаль, у багатьох "м'яке підштовхування" перетворюється в наполегливий тиск - і ви самі не усвідомлюєте, коли починаєте робити за дитину речі, які вона повинна робити с

Якщо ви годуєте грудьми, але захворіли, як бути - читайте далі.

Що робити, якщо лікування несумісне з вигодовуванням?

Мама | 14:00, 10.07.2018

Якщо ви годуєте грудьми, але захворіли, як бути - читайте далі.

Жінка, яка нещодавно народила, не може їсти все, що їй хочеться, адже наслідки можуть відображатися на малюку: гази, кольки, алергія тощо.

Навіщо годувальній мамі дієта?

Мама | 06:20, 06.07.2018

Жінка, яка нещодавно народила, не може їсти все, що їй хочеться, адже наслідки можуть відображатися на малюку: гази, кольки, алергія тощо.

Відразу після народження малюка подбайте про те, щоб ваше харчування було раціональним. Намагайтеся не переїдати, і в той же час харчуватися різномані

Як годувати грудьми і не поправитися

Післяпологовий період | 10:00, 04.07.2018

Відразу після народження малюка подбайте про те, щоб ваше харчування було раціональним. Намагайтеся не переїдати, і в той же час харчуватися різноманітно, виключивши з раціону жирне, здобне, солодке і смажене.

Многие девушки и женщины идут на различные жертвы, чтобы изменить в себе что-то, что, на их взгляд, не совершенно. При этом, не все они понимают, что

Как стать красивой и достичь гармонии с самой собой?

Косметологія | 09:00, 03.07.2018

Многие девушки и женщины идут на различные жертвы, чтобы изменить в себе что-то, что, на их взгляд, не совершенно. При этом, не все они понимают, что природа каждого создала таким, каков он есть, и это следует принять, как данность. Давайте рассмотри

Спочатку, коли ми втрачаємо радість батьківства і починаємо важко дихати в своєму материнстві, просто потрібно дати собі трохи перепочити. Декілька по

Емоційне материнське вигоряння простіше попередити, ніж лікувати

Мама | 15:30, 02.07.2018

Спочатку, коли ми втрачаємо радість батьківства і починаємо важко дихати в своєму материнстві, просто потрібно дати собі трохи перепочити. Декілька порад для мам у нашому матеріалі.

Дослідники з Ноттінгемського університету стверджують: канолова олія стимулює утворення у дитини коричневого жиру.

Канолову олію варто приймати годувальним мамам

Мама | 09:30, 30.06.2018

Дослідники з Ноттінгемського університету стверджують: канолова олія стимулює утворення у дитини коричневого жиру.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: