Легкі вправи для красивих грудей

Adoption
Date
  • 681 Переглядів
Погодься, не настільки важливий розмір грудей, як їх форма і пружність. Саме тому сьогодні знайомимо тебе з легкими вправами, які підтримають груди у чудовій формі.

42_0-4s3cof6jq.jpg (21.51 Kb)

Повноцінне харчування потрібно не просто лише для того, щоб бути володаркою стрункої фігури, крім зазначеного воно ще й робить жіночі груди істотно красивішими. Слід сказати, що жодна дієта не принесе результатів, якщо ви одночасно з нею, не будете доглядати за своєю шкірою і виконувати необхідні вправи, розраховані на грудні м’язи.

Отже, які ж вправи слід виконувати?

Вправа 1. Для його виконання вам потрібно м’яч діаметром п’ятнадцять сантиметрів. Стисніть його між долонями на рівні грудей і з усіх сил намагайтеся поєднати долоні протягом десяти секунд. Після цього, зробіть перерву на п’ятнадцять секунд і повторіть вправу. Після його завершення у вас повинне з’явитися відчуття втоми в області пахв і зовнішньому підставі грудей.

Вправа 2. Зчепите руки в замок за головою, лікті розведіть в сторони. Після цього тридцять разів постарайтеся, максимально напружуючи м’язи, поєднати лікті перед собою.

Вправа 3. Встаньте в дверний отвір (він не повинен бути занадто широким), після чого, напружуючи всі м’язи тіла, у тому числі, і м’язи грудей, постарайтеся, як би, "розширити" його в сторони. До речі, для того щоб збільшити ефект від вправи, можна трохи нахилитися вперед.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим не можна збивати температуру у дітей
Група крові і сумісність в ліжку: міф чи реальність?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: груди, форма, косметологія, краса, вправи


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Російські науковці розповіли, що у них вийшло створити унікальний спосіб, який допомагає визначити здоров'я майбутньої дитини по сечі її матері.

Здоров'я майбутнього малюка можна визначити по сечі мами

Мама | 12:30, 17.01.2019

Російські науковці розповіли, що у них вийшло створити унікальний спосіб, який допомагає визначити здоров'я майбутньої дитини по сечі її матері.

Одна з найміцніших пар Голлівуду - Пенелопа Крус і Хав'єр Бардем - рідко говорять на тему особистого життя і ніколи про дітей. Але на цей раз, акторка

Як Пенелопу Крус змінило материнство

Мама | 09:30, 12.01.2019

Одна з найміцніших пар Голлівуду - Пенелопа Крус і Хав'єр Бардем - рідко говорять на тему особистого життя і ніколи про дітей. Але на цей раз, акторка зробила виняток.

Мешканка Індії стала найстаршою у світі мамою, яка зуміла зачати, виносити і народити дитину без допомоги нових технологій.

Найстаршою мамою в світі стала індійка

Мама | 23:30, 11.01.2019

Мешканка Індії стала найстаршою у світі мамою, яка зуміла зачати, виносити і народити дитину без допомоги нових технологій.

Спільне дослідження вчених з двох американських університетів завершилося висновком про те, що фінансові конфлікти відіграють провідну роль у розладі

Фахівці назвали найпоширенішу причину розлучень

Сімейні справи | 10:00, 10.01.2019

Спільне дослідження вчених з двох американських університетів завершилося висновком про те, що фінансові конфлікти відіграють провідну роль у розладі відносин між подружжям і розпаді шлюбів, причому, незалежно від рівня сімейних доходів. Головною пер

Наукові співробітники прийшли до висновку, що схильність до появи «пивного» живота можна обґрунтувати харчуванням майбутньої матері.

Схильність до «пивного» живота пояснюється харчуванням матері при вагітності

Мама | 23:30, 08.01.2019

Наукові співробітники прийшли до висновку, що схильність до появи «пивного» живота можна обґрунтувати харчуванням майбутньої матері.

Науковці з Інституту цитології і генетики Сибірського відділення РАН дізналися, що даний феномен може бути пов'язаний з порушеннями в розвитку гіпокам

Пережитий матір'ю в дитинстві стрес передається дітям

Мама | 09:30, 08.01.2019

Науковці з Інституту цитології і генетики Сибірського відділення РАН дізналися, що даний феномен може бути пов'язаний з порушеннями в розвитку гіпокампу - область мозку, яка відповідає за спогади.

Згідно зі статистичними даними, 40% батьків сплять разом з дітьми. Опитування понад 3000 пар показало, що у 48% з них інтимні стосунки сильно змінилис

Психологи розповіли, чи можна дитині спати з батьками

Дитина | 10:00, 02.01.2019

Згідно зі статистичними даними, 40% батьків сплять разом з дітьми. Опитування понад 3000 пар показало, що у 48% з них інтимні стосунки сильно змінилися в гіршу сторону після того, як дитина почала спати з ними в одному ліжку. 10% чоловіків відчули се

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: