Всі новини про: Схуднення

Ваші руки можуть значно зменшитися в об'ємі і набути витонченого вигляду, якщо ви почнете тренуватися. Не бійтеся почати тренування, адже результат з'явиться швидко, а при постійних легких навантаженнях ще й залишиться з вами на довгий час.

Жінки завжди хочуть бути красивими і стрункими, але їм на перешкоді стають смачні тістечка, тортики і цукерки з печивом, повз які просто не можна пройти спокійно. Саме через них представницям прекрасної статі потім доводиться боротися із зайвою вагою. Не останню роль відіграють також часті відвідування фаст-фудів і вживання шкідливої ​​їжі. Що ж робити, коли літо не за горами, а фігура ще далека до ідеальної.

Якщо ви сидите на строгій дієті, а перекушувати яблучками вам вже набридло, до вашої уваги продукти, в яких не більше, не менше, а 100 калорій.

Постійне, і навіть незначне перевищення споживання калорій, обов’язково призводить до накопичення жирової тканини в організмі. Якщо переїдати всього на 8 ккал щодня, до 50 років маса тіла збільшиться на 10-15 кг. Уникнути накопичення зайвих кілограмів можна, вживаючи до, після, або під час їжі продуктів, які здатні спалювати жир, і тим самим зменшити негативний вплив переїдання. Регулярне вживання цих продуктів допоможе вам стати стрункішою і не втратити стрункість з роками.

Багато-хто вважає, що зелений чай — це недозрілий чорний. Насправді будь-який чай роблять з листів одного виду рослин, які збирають зеленими. Щойно їх зривають, вони починають темніти — ферментуватися. Тому для того, щоб зробити зелений чай, листя обробляють парою і так припиняють ферментацію — в результаті в них зберігається максимум корисних речовин. Чим довше йде ферментація, тим темнішим стає чай.

Як схуднути, не виснажуючи себе дієтами? Дієтологи радять багато пити і не забувати снідати, обідати і вечеряти. Що ще - читайте далі.

Якщо сидіти на дієті для вас надто складно, ми пропонуємо вам інший варіант схуднення - скраби. Вони допоможуть вам забути про сухість шкіри, целюліт і повернуть стрункі форми.

Найпростішою дієтою, що допомагає скинути до трьох кілограм за три дні, називається монодієта. Під час неї дозволяється пити лише кефір, сік, зелений чай без цукру, але не більше трьох днів сидіти на ній категорично заборонено. Це навіть не дієта, а свого роду розвантажувальні дні, що допоможуть очистити організм від шлаків.

У світі існує безліч різних дієт, однак, яблучна дієта, як і раніше, найпоширеніша. А чому б і ні? Адже буквально за тиждень без особливих зусиль можна попрощатися з 5-7 кілограмами. Погодьтеся: звучить досить заманливо. Правда, після цього на яблука ще кілька місяців не захочеться дивитися, а не те, що їсти. Зате, ця яблучна дієта має і свої значні плюси. По-перше, ці фрукти доступні, а по-друге, за невеликий проміжок часу без особливих зусиль відбувається нормалізація обміну корисних речовин.

Ви докладаєте всіх сил аби швидко схуднути? Тоді не марнуйте свій час на пошуки чудодійних дієт. Їх результати не довготривалі, втрачені кілограми дуже швидко повернуться до вас знову. Більше того, неправильно підібрана дієта може завдати серйозної шкоди вашому здоров’ю. Швидке схуднення без дієт і без шкоди для вашого здоров’я можливе, і все що для цього потрібно – це трішки зусиль і самоконтроль.

Банани є найбільш енергетичним рослинним продуктом, тому добре підходять для перекусів під час робочого дня або в перервах між заняттями спортом.

Вдалося встановити основну причину розвитку ожиріння. Підсумки лабораторних спостережень довели, що головним фактором, що впливає на ймовірність виникнення надлишкової маси тіла, є різноманітність в раціоні харчування.

В міждієтний період, коли ви вважаєте що ведете правильний та "стрункий" спосіб життя, зайва вага може помалу осідати на животі. Як не допустити цього?

Як тільки у повітрі починають з’являтися перші запахи весни, як згадуємо про легенькі весняні платтячка, приталені сукні та коротенькі спіднички, які доведеться дістати з шафи і, найголовніше - вміститися в них.

У результаті дослідження було виявлено, що жінки, які сплять з ввімкненим світлом, мають ширшу талію порівняно з тими жінками, які надають перевагу сну у темних приміщеннях.

Очищення організму від шлаків і втрата набраних кілограм — твоя нова задача перед початком весни. Однак, не потрібно голодувати або використовувати дієти, щоб стати стрункою і красивою. Деякі соки можуть допомогти не тільки очистити організм від шкідливих речовин, але і спалювати жир.

Як правильно харчуватися людям з різними ритмами життя, щоби мати стрункі форми? Про це ми нині поговоримо.

Фахівці з вивчення рухів людини Університету Квебека провели нестандартний та відвертий експеримент, в якому брали участь кілька десятків пар. Мета дослідження була проста - дізнатися, наскільки реально схуднути під час статевого акту.

Помилково вважати, що куріння притлумлює апетит - воно лише змушує виникнути голод і бажання з'їсти ще щось. Такого висновку дійшли вчені з Британії, провівши експеримент над людьми які палять і некурцями.

Холестеринова дієта є не тільки гарним методом швидкого схуднення, оздоровлення, але і в короткі терміни знизить рівень холестерину в крові. Варто проявити лише трохи терпіння і самовладання.