Всі новини про: авітаміноз

Вітамін B12 є багатим поживним елементом, який грає роль у багатьох фізіологічних процесах в організмі людини. Він додатково виробляє червоні кров'яні клітини, підтримує здоров'я нервової системи та зберегає кістки здоровими. Якщо у вас є недостатньо вітаміну B12, це може мати негативний вплив на ваше здоров'я та благополуччя. У цій статті розглянемо ознаки, що у вас може бути мало вітаміну B12.

Про їх дефіцит свідчить ряд ознак, розповіла дієтолог-ендокринолог Юлія Бурякова.

Після зими наш організм сильно потребує вітамінів, що вже казати про дітей, які, із зрозумілих причин, не споживають всього спекртру продуктів, що доступний дорослим.

Як і всі вітаміни, вітамін А важливий для нашого організму. Він забезпечує нормальне функціонування тіла. Його недолік погіршує зовнішній вигляд і здоров'я. Тому потрібно стежити за балансом вітаміну А. Як розпізнати дефіцит цього вітаміну і як швидко його заповнити?

Доведеться змінити свій раціон.

На які "сигнали" звертати увагу? Повідомляє сайт Наша мама.

Як необхідно харчуватися, щоб впоратися з авітамінозом - читайте у матеріалі.

Як розпізнати початок авітамінозу, ситуацію, коли налагоджена система починає давати збої, тому вітаміни на осінь вам категорично необхідні!

Не встигли накопичити багаж вітамінів за літо - надолужуйте восени: в місцевих фруктах і овочах вітамінів найбільше.

Ось які продукти вам допоможуть. Повідомляє сайт Наша мама.

Перевір себе та усунь наслідки. Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька рекомендацій для краси та здоров'я. Повідомляє сайт Наша мама.

Годуючи дитину вітамінками промислового виробництва, ми одні вітаміни в його організмі поповнюємо, а інші чадо отримує понад норму. Що ж робити? Як зрозуміти якого вітаміну не вистачає?

Восени захисні сили потребують певних вітамінів. Пропонуємо вам кілька корисних рецептів для підтримання імунітету.

Для того, аби уникнути цієї проблеми, слід включити в раціон кілька продуктів. Про них і поговоримо далі.

Аскорбінка — найпопулярніший вітамін, який ви можете знайти у будь-якій аптеці. Їх приймають у період весняного авітамінозу усі — від малюків до дорослих. Коли її справді варто приймати і як не нашкодити собі — читайте далі.

Часто до кінця зими ми стаємо дратівливими, починає підводити пам'ять, знижується уважність і працездатність, хилить до сну, знижується імунітет. Наш зовнішній вигляд так само не радує. Шкіра придбала сіруватий відтінок, стала сухішою і чутливішою, волосся втратило природний блиск, нігті крихкішими.

Після зими волосся дуже часто виглядає тьмяним і електризується. Вся справа в нестачі корисних вітамінів і мікроелементів. Поповнити їхні запаси можна, вживаючи правильні продукти, але зазвичай цього недостатньо. Волосся потребує додаткового живлення.

Авітаміноз являє собою патологічний стан, при якому спостерігається брак одного або декількох вітамінів в організмі людини. Якщо не вживати відповідних заходів, ця проблема може перерости у ще серйозніші недуги.