Всі новини про: депресія

Банан - не лише смачний, а й дуже корисний. Особливо для здоров'я жінок. Про це читайте далі.

Якщо ви відчуваєте себе пригніченими і не виходите х депресії, тоді наші поради стануть вам у нагоді.

Лікування не подіє моментально. Антидепресанти можуть не давати відчутного ефекту протягом чотирьох-шести тижнів. В деяких випадках лікарська терапія може взагалі не спрацювати і може знадобитися змінити препарат. Але не впадайте у відчай. Коли пацієнт, що страждає депресією, приймає правильно підібрані ліки досить довго, лікування стає успішним приблизно в 70% випадків. Але цілком ймовірно, що вам і вашому лікареві знадобиться кілька спроб, перш ніж зупинитися на тій чи іншій програмі лікування.

В той момент, коли людина засмучується, вона упевнена, що привід дуже вагомий, і лише потім приходить розуміння, що, можливо, все було не настільки серйозно, щоб сваритися з кимось. Нервове напруження, на перший погляд непомітне, а насправді, дуже відчутне – ось причина, по якій люди не контролюють свої емоції.

Коли люди в нашому житті тиснуть на нас і буквально висмоктують нашу енергію – це може бути серйозним випробуванням для тих, хто бажає залишатися на позитиві.

Якщо ви відчуваєте, що ваш настрій погіршується, будь-що перестає вас радувати, а оточуючі просто дратують, скоріш за все це перші симптоми депресії.

Якщо вам терміново потрібно зняти стрес, позбутись напруги, яка виникла за увесь день - ці поради саме для вас.

Ваша дитина перестала розповідати про свої шкільні справи? Вона не хоче спілкуватися з однокласниками? Значить, з нею ніхто не хоче дружити. Пора бити тривогу, інакше це може призвести до трагедії! Як врятувати дитину від самотності, щоб її приймали в колективі? Проблеми спілкування з однолітками здатні будь-яку дитину загнати в глибоку депресію. Тому, якщо ви помітили щось підозріле, - пора діяти.

Ми переживаємо стрес майже кожен день. Це наша реакція на несподівану, незвичну ситуацію. Під час стресу виробляється багато гормону кортизолу, який негативно впливає на здоров'я. Тому в тих, хто його постійно переживає, розвиваються порушення гормональної та нервової систем. А це, в свою чергу, призводить до випадіння волосся, порушення сну і травлення, зниження працездатності, схильності до простудних та інфекційних захворювань. Може з'явитися цукровий діабет, ішемія, інсульт і пухлини. І це далеко не повний перелік страшних наслідків хронічного стресу.

Спеціалісти стверджують, що різноманітні запахи здатні активно впливати на організм людини. Так, ряд ароматів навіть можуть змінювати хімічний склад крові.

Існує близько сотні різновидів халви. Основних ж її видів розрізняють не так багато. Перша за популярністю - халва соняшникова. Ці солодощі, якщо вони якісні, повинні виглядати трохи сухуватими. На них не повинно бути маслянистого нальоту або жирових і цукрових крапель. Від основного інгредієнта халви і залежать її якості і те, яку користь вона принесе організму. До прикладу, халва з насіння соняшника здатна боротися з безсонням і навіть депресією завдяки тому, що в насінні соняшнику є вітаміни групи B.

Вживання гарбузового насіння з набагато більшою ймовірністю підвищить настрій, ніж вживання будь-якої іншої їжі, навіть солодощі не такі дієві.

Доволі цікавий і оригінальний рецепт щастя від психолога Наталії Толстої.

Поганий, невдалий день на роботі може трапитися у кожного. Це доведеться прийняти. Але ситуацію можна виправити.

Нове дослідження, проведене в Університеті Сент-Луїса, показало: чим частіше людина приймає знеболюючі засоби на основі опіоїдів, тим вищий у неї ризик розвитку депресії.

Не вимагай від себе багато. Зроби за день хоча б одне добре діло для дорогих тобі людей.

Чи задумувались ви, як золото впливає на стан здоров'я? Що краще - золото чи срібло? Канадські вчені зайнялися дослідженням цього питання і прийшли до висновку, що золото може призводити о депресії.

При депресії їжте якомога більше овочів і фруктів. У першу чергу, у великій кількості вживайте зелені салати, болгарський перець, помідори та моркву, яблука, банани, ківі і смородину. Обов'язково включіть в свій раціон бобові й горіхи, різних видів.

У важкі моменти чи то дні завжди потрібно робити щось, що буде вас відгороджувати від негативу, не можна дозволяти собі погружатися в сум з головою, варто в кожному дні знаходити те, що даватиме сили долати все і йти далі назустріч своєму щастю.

Ви постійно в напрузі і лише накопичуєте негатив? Потрібно негайно його відпустити, інакше ризикуєте самі себе зарити в яму.