Всі новини про: депресія

Багато-хто з нас грішить тим, що після важкого робочого дня або сильного емоційного виснаження їдять багато і в основному шкідливої ​​їжі. А потім нарікають на зайві кілограми. Якщо ти не можеш зняти стрес іншим способом, окрім їжі, заміни шкідливі продукти корисними!

Кожен з нас коли-небудь говорив або робив іншій людині щось неприємне, змушував переживати, плакати, сердитися і деколи навіть припиняли спілкування. Ми відчуваємо докори сумління за те, що когось образили. Але коли кривдять нас, ми відчуваємо, як земля йде з-під ніг, запитуємо себе "за що мені це? чому він так вчинив?" і обіцяємо собі, що ніколи не пробачимо кривдникові його слова або дії, а потім мучимося, тягаючи за собою всюди багаж накопичених образ.

Наскільки це диво техніки покращує нам життя?

Ми схильні вважати кондиціонери на робочому місці прямою загрозою своєму здоров’ю. Чи так воно насправді?

Чорна смуга... чи існує вона насправді, чи ми своїми руками заганяємо себе в депресію? Як побороти хронічну втому і впоратися з усіма проблемами, що навалилися, як на зло, в один момент? Психолог Наталія Толстая ділиться своїм досвідом і допомагає побороти депресивні стани.

Як побороти депресію? Дивіться у нашому відео про ефективні методи боротьби зі зневірою та корисні поради, як боротись зі стресами.

Чули коли-небудь, як чоловік каже: "Ми - вагітні"?

Поряд з чоловіком, який тебе сильно кохає, ти сама собі здаєшся маленьким беззахисним кошеням, який так любить сидіти на руках у господаря, що дивиться на цей пухнастий клубок з неймовірною ніжністю.

Якщо він готовий носити тебе на руках за навіть ледь помітну усмішку, спрямовану в його бік, то уяви, які почуття наринуть на нього, якщо він дізнається, що ти незабаром народиш йому дитину! У цьому фонтані щасливих емоцій можна буде потонути від вашого нескінченного щастя...

У цьому відео психолог Наталія Толстая розповідає про проблему низької самооцінки багатьох жінок, бажаючих стати об'єктом заздрості.
Які кроки варто зробити, щоб стати для себе достойною?

Найщасливішою країною у світі названо Данію. Науковці вияснили, чому.

Співробітники Університету Варвіка виявили, що в деяких країнах із-за генетичних особливостей рівень щастя підвищений. Отож, висновок такий: чим менше люди схожі на данців генетично, тим нижчий рівень щастя.

Це відео у багатьох викликало відчуття мурашок по тілу.
Ви не почуєте тут перерахунку факторів чи причин, які змусять вас не здаватись. У цьому відео багато з нас знайдуть власну історію особистої втрати і зрозуміють, чому не можна здаватись.

Ви досі мрієте зустріти своє справжнє кохання, але все марно?
Звичайно, чоловік вашої мрії дозволить пізнати безмежний світ любові і повірити в те, що в житті може бути все ідеально. Але, перед цим з ним потрібно познайомитися. Де ж його знайти? Дивіться корисні поради у нашому відео.

Кориця зміцнює нервову систему.

Днями неврологи з Rush University Medical Center з'ясували, як ця популярна спеція впливає на нервову систему.

Лікарі стурбовані фактом, що депресія після пологів може тривати навіть після 4 років з моменту пологів.

Найнебезпечніший час для психічного стану жінки - це коли малюкові виповнюється 4 роки. При чому, кожна четверта жінка зіткнулися з даною проблемою.

Пам'ятаєте, - ми те, що ми їмо?

Харчування формує наше здоров'я, настрій, самопочуття, впливає на думки і емоції. А кожен хотів би відчувати себе добре. Однією з найдавніших систем збереження здоров'я є аюрведа. Вона допомагає вести правильний спосіб життя і гармонізувати своє харчування.

Канадські науковці вияснили, що прибирання гартує силу волі.

Дослідники з Університету Торонто з’ясували, що прибирання, не залежно від ступеню втоми, веде до стимулювання самоконтролю. Самоконтроль дозволяє нам пересилити думки і емоції для того, щоб адаптувати свою поведінку до різних моментів життя.

"Навіть певний дефіцит самоконтролю при втомі не обов’язково означає проблеми з силою волі", — повідомляє професор Майкл Інцліхт.

Медитація зменшують тривожність тільки зовні.

Дослідники виявили, що медитація вселяє відчуття спокою лише тілу і психіці, а сам організм продовжує страждати від стресу. А це дуже небезпечно.

Як побороти лінь?

Лінь - антидвигун прогресу. Це просто бажання бути всередині своєї зони комфорту і брак енергії. Перемогти лінь здається не просто, однак, коли ви зробите перший крок, то відчуєте, що все не так страшно, і що перемогти лінь цілком реально.

Як позбутися від ліні? З чого почати? Корисні поради від фахівців ви знайдете у нашому відео.

Якщо ти не знаєш, що робити, - роби крок вперед!

Що робити, якщо немає особистого життя? Що робити, якщо не подобається робота? Як схуднути? Як змінити своє життя? Ми настільки занурені в роздуми і, немов фільм, програємо свої минулі невдачі знову і знову. Але це тільки засмоктує нас у трясовину нашої проблеми.

Запам'ятайте, кожен раз, коли не знаєте, що робити, - ПРОСТО РОБІТЬ КРОК ВПЕРЕД. Це не панацея, але суттєво змінить ваше життя.

Кортизол. який виробляється під час стресів, негативно впливає на роботу мозку.

Тривалі сплески кортизолу, що мають місце при хронічному стресі, можуть призводити до негативних наслідків: проблем з травленням, неспокою, збільшення ваги і підвищення кров'яного тиску.

Чого бояться молоді батьки?

Новоспечені матусі часто хвилюються з приводу, чи вдасться їм впоратися зі всіма труднощами і стати хорошою мамою для свого малюка. А новоспечені татусі хвилюються у сотні разів сильніше. отож, власне, а чого бояться татусі?

"Наша мама" підготувала невеличкий список "речей", які викликають у чоловіків паніку:

Часто майбутні матусі лякаються змін, що зовсім скоро прийдуть у їх життя. Бояться, що не зможуть бути хорошою мамою, або що дитина відніме у них радість життя і все перетвориться на суцільну рутину.
Є безліч смішних та сумних страхів у вагітних. У нашому відео ми поговоримо про найпоширеніші і спробуємо знайти вирішення таких проблем.