Всі новини про: допоможе

Заспокійливих звичок до сну не бракує, і ви, мабуть, уже пробували їх: наприклад, прийняття теплого душу, увімкнення білого шуму та тримання телефону поза межами ліжка можуть допомогти вам трохи краще спати. Існує також багато розмовк про продукти, що сприяють сну. Одним із цих продуктів є вишневий сік.

Очищення кишечника використовується для видалення відходів з кишечника або товстої кишки. Часто використовуються деякі рослинні продукти, «детоксикаційні» дієти та методи зрошення товстої кишки (промивання товстої кишки).

Поривний кашель може заважати повсякденній діяльності, включаючи сон, розмову та їжу. Також може бути дуже страшно кашляти так сильно, що у вас виникає блювота. Численні захворювання, такі як бронхіт, звичайна застуда, грип і алергія, можуть спричинити блювотний кашель. Однак у більшості випадків блювота є просто результатом надмірного кашлю, а не вказує на основну проблему.

Важливо підтримувати правильний спосіб життя, щоб підтримувати своє тіло у формі та бути здоровим. Подібно до того, як сніданок є важливим щоденним прийомом їжі, вечеря також є ключовою. Вечеря забезпечує організм основними поживними речовинами, необхідними для функціонування під час сну. Здорова, легка вечеря також допоможе вам насолодитися міцним і спокійним сном.

Люди часто ігнорують важливість здорового харчування перед відпочинком або роблять неправильний вибір для меню вечері.

Медики рекомендують вечеряти принаймні за 2 години до сну. Їжте помірковано та уникайте кофеїновмісних або алкогольних напоїв під час вечері.
Крім того, є багато речей, які вам варто робити або не робити до та після вечері для оптимального здоров’я.

Настав сезон літа і веселощів! Але маючи на кожному кроці десерти та закуски, здорові харчові звички легко забути.

Але можна пережити відпустку з неушкодженим здоров’ям. Якщо ви хочете уникнути зайвого збільшення ваги, спробуйте ці стратегії цього сезону.

Ваш 5-річний малюк знаходиться на порозі навчання читанню і розвиває дрібну моторику, необхідну для письма. Більшість дітей вчаться читати до 7 років.

У 5 років ваша дитина ще не готова почати читати, але ви можете допомогти виховувати любов до читання, і вам слід заохочувати її бажання вчитися.

Вагітність буває досить важко перенести, особливо в літню спеку. У нас є поради, як подолати це якомога легше.

Немовлята зазвичай роблять свої перші кроки приблизно до року, але це не означає, що ви не повинні допомагати їм, як можете. Спонукати дитину робити перші кроки – це захоплюючий досвід для батьків.

Ці вправи допоможуть зняти підвищену тривогу в разі панічних атак у дітей у воєнний час. Поради дає Євген Комаровський.

Відчуття провини вцілілого виникає у людей, які пережили небезпечну для життя ситуацію чи подію, проте залишились неушкодженими (особливо актуально під час війни), коли іншим це не вдалося. Ті, хто вижив, можуть картати себе через те, що уникли смерті, тоді як інші втратили життя.

Провина вцілілого – одна з реакцій на травматичні події та симптом посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Водночас важливо зазначити, що люди можуть відчувати провину вцілілого, не маючи ПТСР, або мати ПТСР і не відчувати провини вцілілого.

Якщо говорити науковою мовою, целюліт – це результат порушення обміну речовин у підшкірно-жировій клітковині. Попри поширену думку, це не хвороба — целюліт є у всіх, розрізняються лише стадії. Ступінь помітності целюліту залежить від багатьох факторів: генетика, рівень щоденної активності, харчування та правильність догляду.

Організм людини – це єдина система, де все взаємопов'язано. І збій роботи в одній сфері, може спричинити наслідки для всього організму. Так само, щоб налагодити роботу якогось органу не обов'язково впливати безпосередньо на нього. На тілі є точки, які рефлекторно пов'язані з різними органами. Особливо багато таких точок на ступнях, вушних раковинах та долонях.

Якщо ви перебуваєте в постійній нервозності та хочете позбутися стресу, - цей чай допоможе вам з цим впоратися.

Не секрет, що найчастіше відрізняються стрункою фігурою ті, хто має добрий метаболізм. Але що робити, якщо вам не пощастило від природи з обміном речовин?

Пропонуємо вам корисні та прості ранкові звички, які допоможуть схуднути.

Пересуваючись на машині з дітьми, можна впевнено сказати, що в салоні знайдеться кілька неприємних плям. Поки дитина маленька, вона не завжди стежить за чистотою навколо себе.