Всі новини про: здоровий спосіб життя

Організм і фігура жінки завжди змінюється, особливо після 30 років. Як покращити метаболізм у віці від 30 років - читайте далі.

Є багато чинників, які впливають на стан нашого здоров'я, шкіри, та організму в загальному.

Низькокалорійна дієта - це відмінний спосіб, щоб схуднути.

Ми всі хочемо швидких результатів. І ми всі готові для отримання бажаного жертвувати своїм комфортом, відмовлятися від улюбленої їжі, робити вправи. Але щось завжди йде не так, і з часом ми повертаємося до того, з чого почали.

Метою призначення даної дієти є вплив на обмінні процеси в організмі для усунення надлишкових відкладень жиру.

Дієта 5 столових ложок - збалансована система харчування, процес схуднення на якій відбувається завдяки точному обмеженню кількості їжі, що з'їдається за один прийом.

Білкова дієта - один із способів швидко схуднути, не відмовляючись від смачної і різноманітної їжі. Під час цієї дієти практично не відчуваєте почуття голоду.

Меню, як харчуються балерини і виглядають привабливо.

Хочеш виглядати прекрасно і здорово, тоді дотримуйся простих правил.

Гормони бувають різні, і лише невелика їх частина здатна впливати на збільшення відкладень жиру. Мова йде в основному про статеві гормони - прогестерон і естроген, які відповідають безпосередньо за округлості силуету жінки. Саме вони входять до складу багатьох оральних контрацептивів, прийом яких залежить від різних причин. Це може бути запобігання небажаної вагітності, порушення менструального циклу, і деякі захворювання матки і яєчників, та інші патологічні процеси, усунути які можуть лише гормони.

Міф 1. Здоровий спосіб життя це обмеження в харчуванні і постійна дієта
Взагалі-то, дієта і здоровий спосіб життя це 2 зовсім різні поняття. Не варто плутати ліквідацію зі свого раціону таких шкідливих продуктів як чіпси, борошняно і ковбаси з дієтою. Здоровий спосіб життя передбачає звернення своєї уваги на користь натуральних і корисних продуктів харчування.

Найпростіший спосіб продовжити життя на кілька років — встати. Якщо ти будеш сидіти менше трьох годин на день, то збільшиш тривалість свого життя на два роки. Про це розповіли вчені з Луїзіани, США.

Жінці зовсім не обов’язково працювати каскадером, виступати проти розлюченого бика, або гасити пожежі, щоб піддати себе серйозному ризику. Вона може кожен день вирушати в звичайний офіс і навіть не підозрювати, що повертається з нього трохи менш здоровою.

анепад сил є частим і, на думку медиків, небезпечним симптомом нестачі життєвої енергії. Як це не дивно, але саме апатія і небажання що-небудь робити повинні стати поштовхом для активних дій з відновлення сил організму. Перш за все, слід визначити основні причини цього хворобливого стану: нестача свіжого повітря, нестача сонця і світла, неповноцінний відпочинок і сон, незбалансоване харчування, малорухливий спосіб життя. Додамо до цього ще й вплив пори року: як правило, скарги на занепад сил помітно частішають в міжсезоння.

Які звички руйнують наше здоров'я і природну красу? Саме про це ми поговоримо далі.

Що їсти навесні, щоби вберегтися від вірусів та застуди? Ці звичні й доступні плоди природи цілком можна прирівняти до суперфуду – адже кількість корисних нутрієнтів і вітамінів в них зашкалює.