Всі новини про: корисний перекус
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024 | Переглядів: 300
Що їсти, коли мучить голод, але хвилюєшся за свою фігуру і боїшся за талію? У нас є відповідь.
ТОП-5 корисних перекусів
Харчування | 19:00, 19.07.2022 | Переглядів: 1399
Перекушуємо ми всі. Але деякі закуски кращі, ніж інші, особливо якщо у вас діабет 2 типу або ожиріння.
Ідеальний перекус дає вам білок або клітковину — або те й інше — щоб допомогти вам відчути ситість.
Перекус повинен дати вам багато енергії без зайвих калорій. Прагніть до споживання від 100 до 150 калорій для жінок і приблизно 200 калорій для чоловіків із 15-20 грамами білка.
Ідеальний перекус дає вам білок або клітковину — або те й інше — щоб допомогти вам відчути ситість.
Перекус повинен дати вам багато енергії без зайвих калорій. Прагніть до споживання від 100 до 150 калорій для жінок і приблизно 200 калорій для чоловіків із 15-20 грамами білка.
Корисний перекус перед сном: що це?
Харчування | 21:00, 07.06.2022 | Переглядів: 475
Лікарі-дієтологи не радять їсти перед сном, проте, якщо ви дуже голодні, можете перекусити цим продуктом.
Їжа для розуму: що їсти для хорошої роботи мозку і пам'яті?
Харчування | 14:00, 25.09.2021 | Переглядів: 9518
Щоб легше і продуктивніше працювалося, треба правильно харчуватися. Чи знаєте ви, що допоможе відновити сили, що зніме перевтому, а що потрібно обов'язково з'їсти перед нарадою? Користуйтеся підказками дієтолога.