Всі новини про: нерви

Заспокійливі засоби являють собою сполуки, які викликають фізіологічне і психічне "уповільнення" реакцій організму. Заспокійливі засоби, які приймаються строго за рецептом лікаря, не можуть привести до залежності і не створюють ризик для здоров'я. Однак порушення правил прийому заспокійливих засобів чревате наркотичною залежністю.

Часті стреси під час вагітності можуть призвести до викидня, передчасних пологів або народження малюка з низькою масою тіла. Найчастіше викидні відбуваються на 3-4 місцях, якщо майбутня мама сильно роздратована і нервова.

Маленька плитка чорного шоколаду легко переможе неспокій і нервозність" - стверджують голландські і швейцарські вчені. Ці ласощі знижують рівень гормонів стресу і балансують хімічні процеси організму.

Якщо ви відчуваєте, що стали більш дратівливими та спалахуєте через будь-яку дурницю, тоді на допомогу вам прийдуть звичайні продукти. Варто лише їх поїсти.

В житті кожної людини трапляються періоди, коли вона постійно нервується та ніяк не може заспокоїтись. Проте це може негативно позначитись на нашому здоров'ї.

Якщо вам дозволяє час та ситуація влаштуйте собі невеличку прогулянку. Для того, щоб заспокоїтись достатньо походити всього лиш протягом десяти хвилин.

Загальна втома зазвичай переростає в нервозність. А далі без заспокійливого ніяк. Ділимося перевіреним засобом.

1. Здійсніть 10-хвилинну прогулянку. Це допоможе тілу розслабитися і скинути напругу.

Коли на тебе навалилося все і зразу, не варто хнюпити носика і опускати руки. "Наша мама" має для тебе кілька простих, але дієвих порад.

Часті стреси під час вагітності можуть призвести до викидня, передчасних пологів або народження малюка з низькою масою тіла. Найчастіше викидні відбуваються на 3-4 місяцях, якщо майбутня мама сильно роздратована і нервова.

Нестача вітамінів часто викликає знервований стан. В цілому всі вітаміни позитивно впливають на центральну нервову систему, але особливо - вітаміни групи В. Вони знімають збудження, стомлюваність, допомагають сконцентрувати увагу. Вітаміни групи В покращують пам'ять і захищають нервові волокна від пошкодження.

Дефіцит енергії здається парадоксальним на тлі літа, але якщо ви страждаєте від дефіциту йоду - тут немає нічого дивного. Причина криється в неправильному харчуванні, а саме – дефіциті вітамінів і макроелементів. Якщо ви швидко втомлюєтеся, легко застуджуєтеся, у вас випадає волосся, шкіра стала дуже сухою, а до того ж – погіршилася пам'ять і слух, поболює серце і стало важко підніматися по сходинках, то цілком ймовірно вашому організму дуже не вистачає йоду.

Діабетична нейропатія - розлад нервової системи, пов'язаний з ураженням при діабеті малих кровоносних судин. Дане ускладнення є основною причиною появи діабетичних виразок на стопах і подальшої ампутації. Вчені з Медичного центру у справах ветеранів з'ясували: жирні кислоти омега-3, які містяться в риб'ячому жирі, можуть допомогти людям, які страждають від діабетичної нейропатії.

Жінкам властиво обговорювати з подругами своїх чоловіків і, звичайно ж, скаржитися на їх недоліки і проколи. А як виглядали б небажані жіночі звички очима їх коханих? Пропонуємо вам список звичок, якими можуть бути незадоволені чоловіки відносно своїх жінок.

Вчені радять не впадати в паніку, а подзвонити своєму другові, якщо ти відчуваєш, що зараз у тебе почнеться нервовий зрив.

Якщо щось вивело вас із рівноваги, для вас - наші наступні поради.

Іноді людина відчуває себе морально та фізично розбитою. Часом лікарі діагностують нервове виснаження.

В той момент, коли людина засмучується, вона упевнена, що привід дуже вагомий, і лише потім приходить розуміння, що, можливо, все було не настільки серйозно, щоб сваритися з кимось. Нервове напруження, на перший погляд непомітне, а насправді, дуже відчутне – ось причина, по якій люди не контролюють свої емоції.

В житті кожного з нас рано чи пізно трапляються періоди, які просто виводять нас з рівноваги. Наші нерви можуть настільки розхитатись, що це призведе до нервового зриву, який завжди краще попередити, ніж лікувати.

Ми переживаємо стрес майже кожен день. Це наша реакція на несподівану, незвичну ситуацію. Під час стресу виробляється багато гормону кортизолу, який негативно впливає на здоров'я. Тому в тих, хто його постійно переживає, розвиваються порушення гормональної та нервової систем. А це, в свою чергу, призводить до випадіння волосся, порушення сну і травлення, зниження працездатності, схильності до простудних та інфекційних захворювань. Може з'явитися цукровий діабет, ішемія, інсульт і пухлини. І це далеко не повний перелік страшних наслідків хронічного стресу.