Всі новини про: післяпологовий період

Підтримка іншої людини видається складною темою. Бодай тому, що мало хто вміє це робити. Втім, це не так уже й складно, якщо розібратися. Зрозуміло, що є індивідуальні способи підтримати іншу людину, що працюють тільки для неї. Але водночас є універсальні, які працюють з ким завгодно.

Пройшли довгі 9 місяців і, нарешті, ваше довгоочікуване маля побачило світло. Нові емоції, переживання та клопіт надають значний вплив на фізичний та емоційний стан жінки. Важливо слідкувати за своїм здоров'ям. Особливо, коли йдеться про післяпологовий період.

Після пологів, жіноче тіло потребує часу для відновлення. Менструація, або місячні, може повернутися в різний час для кожної жінки. Час, коли з'явиться перша менструація після пологів, залежить від багатьох факторів, включаючи індивідуальність жіночого організму, спосіб годування груддю і використання контрацептивів.

Пологи - це фізично і емоційно складний період у житті жінки, після якого виникають питання про відновлення звичайного способу життя, включаючи сексуальну активність. Багато пар питаються, коли саме можна повернутися до сексу після народження дитини. Відповідь на це питання залежить від різних факторів, включаючи фізичний стан матері, виду пологів та рекомендацій лікаря.

Якщо ви хочете повернутися до фізичних вправ після пологів, слід враховувати кілька факторів. Оскільки немає двох однакових пологів, ваш випадок потрібно оцінити відповідно до ваших унікальних потреб.

Кровотеча після пологів – це нормально. Насправді жінки зазвичай втрачають близько пів літра крові під час вагінальних пологів і до літра крові після кесаревого розтину. Але коли ви втрачаєте надмірну кількість крові після пологів — так звана післяпологова кровотеча (ППК) — у вас можуть виникнути такі небезпечні ускладнення, як падіння артеріального тиску та навіть шок (коли органи вашого тіла не отримують достатньо крові).

Так, адже у складі цієї страви немає ніяких шкідливих або алергенних продуктів. Варто, однак, знати і дотримувати деякі правила, що дозволяють безболісно ввести це нове блюдо в раціон харчування годуючої жінки, адже жирний бульйон або, наприклад, морква можуть викликати у деяких діток коліки або підвищене газоутворення.

Чому це так важливо насправді? Адже бувають випадки, коли породілля відходить від наркозу, і з дитинкою тоді проводить час чоловік, або, якщо батька немає поряд, малюк перебуває під пильним наглядом медперсоналу. І це логічно в такій ситуації. Однак, якщо мама почувається задовільно, новонароджена дитинка повинна бути поряд з нею. І ось чому.

Поради, які полегшать ваше материнство.

Післяпологовий період не даремно називають післяпологовим відновленням: відновлювати є що, і це процес не двох днів. Непростий емоційний стан мами ускладнюється ще й перебудовою організму, який змінювався під новий "формат" цілих 9 місяців, потім переніс пологи, а тепер йому потрібно повертати все в колишню форму.

Після пологів жінки якнайшвидше хочуть повернути собі колишні форми. Позбутися живота після пологів – найзаповітніша мрія багатьох жінок, які тільки-тільки народили.

Постарайся тримати себе в тонусі і будь в курсі справ компанії. Крім того, знайди невеликий заробіток, за допомогою якого ти зможеш розвиватися, як фахівець, і не забувати, як виконувати завдання. А ще в декреті не завадить додатковий заробіток.

Материнське молоко містить багато живильних речовин, у тому числі кальцій, залізо і білки, необхідні для розвитку кісток, внутрішніх органів і м'язової маси. Крім того, воно містить материнські антитіла і лактобактерії, завдяки чому дитина зможе протистояти деяким можливим хворобам, а її кишечник зможе відразу ж почати працювати в нормальному режимі.

Дослідження Всесвітньої організації охорони здоров’я показали, що більшість зборів і засобів для підвищення лактації мають не стільки лікувальний, скільки психологічний ефект. Тому не варто себе мучити чаєм з молоком.

Навіщо майбутньому татові бути на пологах, і чому його не потрібно змушувати? Що майбутньому татові потрібно знати про своє здоров'я, щоб бути присутнім на пологах? Як майбутньому татові підготуватися до пологів? Про це говоримо далі.

У перший місяць-два після пологів лікарі рекомендують утримуватися від статевого життя. Пов'язане це обмеження з тим, що після пологів матці потрібний час, щоб повернутися у свої довагітні норми. Місце, де була плацента, повинне зажити, після її відділення там є рана. Та і сама піхва після пологів повинна відновитися.

Після пологів багато жінок стикається з проблемою випадіння волосся. Викликано це в першу чергу гормональними змінами організму під час виношування дитини, після пологів та в період годування груддю. Втрата волосяної цибулини часто обумовлена нерегулярним і неправильним харчуванням, недосипанням, стресовими ситуаціями, які їх супроводжують. Нестача вітамінів є дуже важливим елементом при випаданні волосся. Тому цю проблему потрібно усувати комплексно.

Деякі мами не мають достатньо молока для адекватного годування своєї дитини і змушені вдаватися до штучного вигодовування. Однак в інших випадках вибір залишається за жінкою. Для усвідомленого рішення давайте з'ясуємо переваги і недоліки грудного вигодовування.

Якщо жінка здорова, то медична наука наполегливо радить віддати перевагу повноцінному і різноманітному харчуванню, а не прийому вітамінних або вітамінно-мінеральних комплексів. Коли ж вітамінно-мінеральні комплекси все-таки потрібні?

Корисні поради для відновлення фізичного та емоційного стану породіллі