Всі новини про: подушку
Як зручно сидіти під час вагітності?
Вагітність та пологи | 17:00, 29.04.2022 | Переглядів: 648
Вміння зручно сидіти під час вагітності може захистити здоров’я хребта і навіть зменшити ризик проблем з кровообігом. Коли ви наближаєтеся до третього триместру, дитина стає достатньо великою, щоб чинити постійний тиск на ваші легені, сечовий міхур і навіть на вашу судинну систему, включаючи найбільшу вену вашого тіла, верхню порожнисту вену. Цей тиск є основною причиною задишки, частого сечовипускання та набряку щиколоток, від яких страждають багато майбутніх матерів, які можна полегшити за допомогою кількох змін положення.
Кращі положення для сну під час вагітності
Вагітність та пологи | 01:30, 13.04.2022 | Переглядів: 2726
Найкраща поза для сну під час вагітності – сон на боці, оскільки вона забезпечує циркуляцію крові для вас і вашої дитини. Це також найменший тиск на ваші вени та внутрішні органи. Сон на лівому боці збільшить кількість крові та поживних речовин, які надходять до плаценти та вашої дитини. Крім того, хороша циркуляція допомагає зменшити потенційні набряки, варикозне розширення вен на ногах і геморой.
Як швидко зняти стрес?
Психологія | 19:00, 28.01.2022 | Переглядів: 458
Управління гнівом - тонке і непросте мистецтво, освоїти яке рано чи пізно доводиться кожному з батьків. Нерідко втома, стрес, недосипання і роздратування переповнюють нас настільки, що ми готові вибухнути. Ми зібрали для вас 11 простих і дуже швидких прийомів, які допоможуть тримати себе в руках навіть коли нерви на межі. У період корона-кризи це все вам обов'язково знадобиться.