Всі новини про: сніданок

Дослідження вчених з Великої Британії показало, що більш високий рівень споживання фруктів і овочів був пов’язаний з більш високими показниками психічного благополуччя серед дітей середньої школи.

Ви вагітні і ваш звичний сніданок вам не до смаку? Вас мучить токсикоз вранці, і ви не знаєте, що зможе його зупинити? Ми пропонуємо вам 5 ідей легких і корисних сніданків для майбутніх матусь.

Адаптація до дитячого садка ... У багатьох мам від цього словосполучення смикається очі і пітніють долоні, але якщо дотримуватися певних правил, то адаптація малюка в саду пройде м'яко і безболісно. Які помилки роблять батьки, відправляючи дитину в садок?

Як же буває важко, особливо з ранку, нагодувати дитинку. Таке знайоме багатьом мамам. Тому винахідливі господині придумали прикрашати дитячі страви.

Хочете красиво і швидко оформляти дитячі страви? Тоді ця стаття саме для вас. Зараз ми розповімо і покажемо, з чого можна зробити оригінальні дитячі страви і як їх оригінально прикрасити.

Хороший сніданок - ключ до бадьорості й енергійності впродовж дня.

Важливо не додавати в кашу цукор.

Молочний шоколад - корисні ласощі для початку дня.

Деякі лікарі рекомендують чистити зуби перед сніданком, інші - після.

Експерти з харчування радять починати день зі склянки води.

Професорка Інго Фробезе розповідає, що має бути на тарілці для збалансованого сніданку, і чому вуглеводи грають дуже важливу роль.

Дієтологи стверджують, що здоровий сніданок повинен містити в собі десь 400-700 ккал. До того ж він має містити поживні речовини, які зарядять організм бадьорістю і енергією на весь робочий день. Однак не всі продукти можна рекомендувати на сніданок. Існує безліч відомих страв, які фахівці не радять вживати натщесерце. Хоча багато хто звик їх їсти з дитинства. Пропонуємо список продуктів, які краще не вживати на сніданок.

Як почати день здоровим з правильного сніданку і оптимально підтримати вашу кишкову флору?

Шлунок не скаже "спасибі" за цю звичку.

У людей, які починають їсти до 8:30, рівень цукру в крові і інсулінорезистентність нижчі, що може знизити ризик розвитку діабету 2 типу. Такий висновок зробили в рамках нового дослідження.

Смузі можуть стати чудовим варіантом корисного сніданку.

Учні, які рідко снідають в шкільні дні, отримують нижчі оцінки, ніж ті, хто робить це регулярно. Відповідне дослідження провели науковці з Університету Лідса.

Перед сніданком корисно випити склянку води, пам'ятаєте? Так от, не вся вода корисна натщесерце.

Чим, традиційно, ми снідаємо? Канапки, кава, вівсянка? Давайте дізнаємось перелік продуктів, якими протипоказано снідати.

Що треба вводити у раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

При цьому знайте, що сніданок необов'язковий! Повідомляє сайт Наша мама.