Всі новини про: сон

Положення тіла в стані сну може розповісти багато цікавого про людину.

Психологи кажуть, якщо жінка під час сну повертається на інший бік слідом за чоловіком, то вона підкоряється йому на підсвідомому рівні. Якщо навпаки жінка повертається на протилежний бік, це означає, що домінантна роль у сім'ї належить жінці або дана пара погано сумісна.

Якщо не можете заснути, читайте наші поради.

Як виробити звички, які допоможуть вам спокійно спати і відчувати себе бадьорими вранці?

Для тих, хто не може заснути та міцно спати.

Статистика констатує - 55% дорослих людей страждають від безсоння. Розлад сну викликає найчастіше стрес та надмірна щоденна праця.

Рідкісні випадки хропіння - це не привід бити на сполох.

Медики попереджають, що хропіння не загрожує життю, однак панікувати варто починати, якщо хропіння стає регулярним, і проявляється із ночі в ніч. Навіть якщо всі органи дихання в порядку, хропіння може бути симптомом, що вказує на наявність і розвиток якихось інших дуже неприємних патологій.

Чому ми не можемо виспатися?

Дослідники провели дослідження за участю 61 добровольця (середній вік - 27,3 року). Рівень їх ворожості оцінили за допомогою спеціальної шкали, а якість сну - за допомогою суб'єктивних і об'єктивних методів. Виявилося, що ці два показники прямо пов'язані. Точні механізми зв'язку поки неясні.

Фотографи представили свої роботи з новонародженими, що сплять.

Алісія Гулд вже 5 років робить знімки наймиліших у світі створінь - новонароджених. Багатьом батькам хочеться мати красиву фотографію свого малюка, яка не тільки відображає момент, але і зможе похвалитися справжньою художністю. Тому Алісія практично ніколи не сидить без діла, а її зйомки розписані на місяці вперед. За словами самого фотографа, в цих дихаючих і сопучих малюків неможливо не закохатися. Хоча дитяча фотографія вважається однією з найскладніших, вона отримує задоволення від своєї роботи і приголомшливий приплив енергії після кожного успішного кадру.

Дитина втомлюється, бо її психіка не справляється з емоційною і фізичною напругою. У маленьких дітей це, як правило, проявляється у вигляді несподіваних капризів, які можуть вилитися в серйозну істерику. Втому більш старшої дитини можна визначити за постійно розсіяній увазі, появі труднощів із засинанням, темним колам під очима...

Педіатри вважають, що для дитини ненормально часто відчувати втому.

Чому дитина часто прокидається вночі і чи нормальна така поведінка? Давайте спробуємо розібратися!

Як реагувати на піт, який з'являється під час сну?

Нічний гіпергідроз - проблема, яка турбує багатьох людей. Однак далеко не кожен наважується звернутися з цією проблемою до лікаря, що дуже погано, оскільки нічна пітливість може вказувати на наявність системних захворювань, що потребують лікування.

Які звички руйнують наш настрій та здоров'я?

Наші звички стають частиною життя. А чи замислювались ви над тим, які ваші звички, на перший погляд, зовсім дріб'язкові, погіршують існування? "Наша мама" підготувала для вас кілька цікавих прикладів.

Як хронічне недосипання впливає на якість сексу?[/p]

У сучасному ритмі життя нам просто не вистачає часу на сон. Як це відбивається на інтимній стороні життя?

Психологи переконані, що спільний сон, коли двоє сплять під однією ковдрою, може дорого обійтися подружжю.
Чому спільний сон може стати причиною багатьох сварок?
Про це у нашому відео розкаже Наталя Толстая.

Чому переривання сну шкодить нам ще більше, ніж сон, тривалістю в 4 години?

Дослідники повідомляють, що після ночі недосипу в учасників дослідження настрій був помітно гіршим, ніж напередодні, не кажучи вже про результати завдань, вирішених на комп’ютері.

Проти логіки не попреш! Що тут вже казати про докази американських дослідників, які переконують, що прокидатися пізно і довго не лягати спати, набагато корисніше ніж рано вставати і так само швидко лягати в ліжечко.

Ось кілька причин з їх доводів:

Вкласти спати одну дитину буває дуже не просто. А двох? Корисні поради тут явно не будуть зайвими))

Що було б, якби дитячі жахи збулися?
Діти у цих кадрах виглядають справжніми героями.

Американські науковці переконані. якщо дотримуватися одного режиму сну, можна забути про зайві кілограми.

Коли людина пізно лягає спати і пізно прокидається вранці, це приносить більше шкоди, ніж користі:

"У нас є свій біологічний годинник, і коли ми самі його збиваємо і не дозволяємо організму функціонувати в нормальному режимі, це, звичайно ж, впливає на наш психологічний стан", - переконує дослідник Брюс Бейлі.

Медики виявили, що достатньо однієї ночі переривчастого сну для прояву порушень уваги і поганого настрою.

Професор Аві Сад і його колеги Міхаль Кан, Шимрит Фриденсон, Реут Лерер і Яїр Бен-Хаїм вивчили вплив перерв під час сну на пізнавальні здібності, концентрацію уваги і рівень настрою.

Науковці пояснили. чому ми, прокинувшись, відчуваємо себе побитими.

Медики наполягають на твердженні, що вся причина в застої води, котра. власне, і є причиною поганого сну.

Корисні поради для жінок, які перебувають у чудовому віці.

Коли чогось досягаєш у житті і здається, наче все потрібне у тебе вже є, головне - не стояти на місці, а продовжувати рости, не так матеріально, як духовно.