Всі новини про: фолієвої

Цинк і фолієва кислота, пара дієтичних добавок, які довго рекламувалися як ефективні засоби лікування чоловічого безпліддя, не змогли покращити рівень вагітності, кількість сперматозоїдів і ефективність сперматозоїдів у новому дослідженні, проведеному в Університеті охорони здоров’я Юти та інших медичних центрах спільно з Національним інститутом здоров'я. За словами дослідників, це відкриття є найбільш остаточним доказом того, що так звані добавки для зачаття не виправдовують очікувань.

Чорний, білий і зелений чаї в помірних кількостях безпечні під час вагітності. Вони містять кофеїн, тому пам’ятайте, скільки ви п’єте, щоб не перевищувати рекомендований ліміт для вагітності. Будьте обережні з трав’яними чаями. Імбирний чай і чай з м’ятою вважаються безпечними, але деякі інші трав’яні чаї пов’язують з ускладненнями вагітності. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж заварювати чай, щоб переконатися, що ваші улюблені чаї безпечні як для вас, так і для вашої дитини.

Рекомендоване добове споживання фолієвої кислоти для всіх жінок дітородного віку становить не менше 400 мікрограмів (мкг) або 0,4 міліграма (мг). Прийом фолієвої кислоти принаймні за місяць до зачаття знижує ризик дефектів нервової трубки, до 70 відсотків, згідно з Центрами контролю та профілактики захворювань.

Манго є важливою культурою в Індії протягом тисячоліть. Сьогодні ці барвисті солодкі фрукти є основою індійської кухні та популярні в усьому світі.

Незалежно від виду манго, який ви купуєте, ці фрукти мають вражаючі переваги для здоров’я. Хоча раніше манго були доступні лише в кінці сухого сезону, сьогодні їх можна знайти в продуктових магазинах протягом усього року.

Яку ж користь принесе манго вашому організму?

Якщо ви вагітні, ваш розум, ймовірно, наповнений хвилюючими думками щодо оптимального здоров’я для вас і вашої дитини. Ви напевно чули про важливість фолієвої кислоти. Але що це таке, і чому це так важливо для жінок, які чекають дитину?

Важливий вітамін В9 допомагає організму виробляти нові еритроцити та білки. Додаткове споживання може допомогти жінкам захистити свою дитину від дефектів нервової трубки вздовж хребта.

Отримання достатньої кількості вітаміну B9 також може допомогти запобігти розщепленню хребта, вродженому розладу, який виникає, коли задні хребці дитини не зрощуються належним чином.