Всі новини про: харчування вагітних

Щоб отримати достатньо харчових речовин та енергії, оптимально включити до раціону наступні продукти:

Ожиріння нерідко переходить з покоління в покоління: якщо у батьків були проблеми із надмірною вагою, то ті ж проблеми виникають і у дітей. Одна з причин тут може бути суто генетичною. Обмін речовин залежить від генів, і в цих генах можуть бути мутації, які сприяють накопиченню жиру. Гени передаються від батьків до нащадків, у яких починається спадкове ожиріння.

У дітей, чиї матері до їх народження вживали ультраоброблені продукти, підвищений ризик розвитку ожиріння. Це підтверджує дослідження вчених з Гарвардської медичної школи (США). До ультраоброблених продуктів відноситься фастфуд, солодкі пластівці, газована вода, упакована випічка, напівфабрикати і так далі.

Якщо ви вагітні, ваша дитина покладається на вас, щоб отримати всі здорові поживні речовини, необхідні їй для правильного розвитку. Правильне харчування та добре збалансована дієта особливо важливі під час вагітності, а овочі мають вирішальне значення. Хороша новина полягає в тому, що ви можете споживати овочі різними способами, тож правильно харчуватися ви все ще зможете.

Майже всі промислові продукти містять у своєму складі пальмову олію.

Незабаром ми всі святкуватимемо Великдень. Варто дізнатись більше про правильне зберігання яєць.

Ці продукти потрібно додати у свій раціон, якщо хочете мати здорові судини.

Додайте у свій раціон ці продукти, щоб печінка була здоровою.

Кілька порад. Повідомляє сайт Наша мама.

Не найкращий вибір. Повідомляє сайт Наша мама.

Хоча сам мед дуже корисний, іноді лікарі його не дозволяють. Повідомляє сайт Наша мама.

Що кажуть лікарі? Повідомляє сайт Наша мама.

В чому його користь для організму? Повідомляє сайт Наша мама.

З ними ви точно не будете голодною!

Чому так?

Уникайте цієї риби у раціоні

Розбираємо список

Як змінювати свій раціон?

Що варто їсти в очікуванні малюка?

Що можна і треба їсти?