Всі новини про: харчування під час вагітності

Дієтологи з Університету Скріппса вважають, що західний раціон харчування під час вагітності, підвищує шанси дитини до повноти і такі діти в майбутньому страждають від ожиріння.

З матеріалу ви дізнаєтеся, чим корисний щавель при вагітності, а також чи може він нашкодити майбутній мамі.

Наукові співробітники розповіли, що хімікати в їжі здатні дуже сильно впливати на здоров'я людини.

Вагітним дуже важливо, щоб вони правильно харчувалися.

При вагітності багато жінок переглядають свій раціон харчування, щоб включити в нього продукти з достатнім вмістом вітамінів і біоактивних речовин, корисних для їхнього малюка. І в цьому випадку не варто залишати без уваги такий корисний фрукт як хурма.

Вчені встановили, що вживання броколі необхідне для вагітних жінок.

Їжа, яку не варто вживати вагітним жінкам.

Як харчуватися, якщо ви вагітні більше, ніж однією дитиною - ми вам розповімо.

Вагітній жінці важливо стежити не тільки за своїм здоров'ям, але й за правильним раціоном харчування. Від яких продуктів краще відмовитися під час вагітності - читайте далі.

"Їжте для двох, а не за двох!" Скоріш за все, саме цю фразу ви чули не раз. Отож, як має харчуватися майбутня мама?

Коли жінка вагітна, то їй не все дозволено їсти. Читайте, що краще споживати вагітним.

Ось кілька рекомендацій щодо харчування під час вагітності! Повідомляє сайт Наша мама.

Повний список вже у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Відомо, що до кінця вагітності ресурс розтяжності родових шляхів збільшується за рахунок додаткових клітин і розслаблюючих гормонів.

По-перше, їсти треба не рідше чотирьох разів на день. По-друге, постарайся розпрощатися з щедро политим кетчупом на копчених ковбасках, салатиками з майонезом і тортиками.

Фрукт є лідируючим продуктом за вмістом у ньому вітаміну С. Ця речовина здатна впливати не тільки на імунну систему, але і надасть сприятливу дію на шкіру і волосся. Всім відомий факт, що постійний дефіцит необхідного вітаміну С у курця провокує випадання волосся і погіршення стану шкіри. З цієї причини багато лікарів рекомендують курцям вживати не менше 2-3 лимонів на день.

Погодься, такі неприємні відчуття, що виникають при харчовій алергії, як свербіж, висип на шкірі, а іноді й біль, не найкращі союзники вагітної жінки.

Уникнути зайвої пігментації під час вагітності можна, дотримуючись простих рекомендацій.

Зайва вага під час вагітності може зашкодити не тільки жінці, але й майбутній дитині, ускладнивши перебіг пологів.

У першому триместрі вагітності, коли формуються всі органи малюка, дуже важливо правильно харчуватися. Організм вагітної має отримувати достатню кількість білків і вітамінів. Щоб не розповніти під час вагітності, їж м'ясо курки, індички та кролика, що містить багато білку, рибу, що містить багато кальцію та фосфору, а також молоко, сир.