Всі новини про: 5 годин

Нове дослідження, проведене вченими Університетського коледжу Лондона показало, що сон менше п’яти годин у віці середнього та пізнього віку може бути пов’язаний із підвищеним ризиком розвитку принаймні двох хронічних захворювань.

Вчені стверджують, що людині цілком достатньо п'яти годин на добу, щоб отримати повноцінний сон. Для того, аби виспатися за такий короткий проміжок часу, необхідно дотримуватися певних рекомендацій.