Про користь і шкоду риби для вагітних

Adoption
Date
  • 2228 Переглядів
Від суші і ролів варто відмовитися, в раціоні вагітної має бути риба, яка добре термічно оброблена.

67_38yw9d5l_5u.jpg (51.63 Kb)


Риба відмінно засвоюється організмом, а також є джерелом фосфору, селену, магнію, йоду, вітаміну D, А і т. д. Омега-3 жирні кислоти (містяться в морській рибі) зміцнюють імунітет вагітної, формують гостроту зору у дитини і визначають розвиток мозку.

Морська риба. Найбільш корисні види морської риби - червона риба (форель, лосось, кета і т. д.), сардина, скумбрія, оселедець, тріска, сом, камбала і сиг. Вживати можна 2-3 рази в тиждень, але правильно термічно обробляти. Риба не повинна бути сирою! Готувати можна на грилі, в духовці або на пару.

З річковою рибою потрібно бути обережними під час вагітності. Вона може бути заражена паразитами, які не завжди знищуються під час термічної обробки. Зараження глистами небезпечне для вагітної, так як може стати причиною викидня.

Хижа риба (тунець, акула, палтус, королівська макрель) може містити хімічні сполуки в м'ясі (наприклад, ртуть), що загрожує порушенням нормального розвитку нервової системи. У період вагітності краще обмежити вживання хижої риби.

Сушені та в'ялені делікатеси. Від них краще відмовитися під час вагітності, так як вони можуть містити бактерії роду лістерії, які небезпечні і для вагітної, і для плоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 ефективних способів швидко заколисати дитину, яка плаче


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітна, вагітність, харчування, раціон, риба, ботулізм


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Кілька кроків. Повідомляє сайт Наша мама.

Як вилікувати кишковий грип під час вагітності

Я вагітна | 19:00, 12.07.2020

Кілька кроків. Повідомляє сайт Наша мама.

Іноді організм реагує на вагітність не так, як би цього хотілося мамі. Повідомляє сайт Наша мама.

Сім способів позбутися хронічної втоми під час вагітності

Я вагітна | 12:00, 12.07.2020

Іноді організм реагує на вагітність не так, як би цього хотілося мамі. Повідомляє сайт Наша мама.

З якого тижня і, головне, де шукати цей мікроелемент? Повідомляє сайт Наша мама.

Як правильно приймати кальцій під час вагітності

Я вагітна | 11:00, 12.07.2020

З якого тижня і, головне, де шукати цей мікроелемент? Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька правил для кожної мами. Повідомляє сайт Наша мама.

Як попередити можливі загрози під час виношування малюка

Я вагітна | 19:00, 11.07.2020

Кілька правил для кожної мами. Повідомляє сайт Наша мама.

Особливо на початку терміну. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому під час вагітності болять груди

Я вагітна | 18:00, 11.07.2020

Особливо на початку терміну. Повідомляє сайт Наша мама.

Які захворювання роблять результат інакшим? Повідомляє сайт Наша мама.

Тест на вагітність може бути помилковим через хвороби

Я вагітна | 14:00, 11.07.2020

Які захворювання роблять результат інакшим? Повідомляє сайт Наша мама.

І на що вони впливають? Повідомляє сайт Наша мама.

Якою повинна бути норма гормону ТТГ під час вагітності

Я вагітна | 12:00, 11.07.2020

І на що вони впливають? Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: