Про користь і шкоду риби для вагітних

Adoption
Date
  • 127 Переглядів
Від суші і ролів варто відмовитися, в раціоні вагітної має бути риба, яка добре термічно оброблена.

67_38yw9d5l_5u.jpg (51.63 Kb)


Риба відмінно засвоюється організмом, а також є джерелом фосфору, селену, магнію, йоду, вітаміну D, А і т. д. Омега-3 жирні кислоти (містяться в морській рибі) зміцнюють імунітет вагітної, формують гостроту зору у дитини і визначають розвиток мозку.

Морська риба. Найбільш корисні види морської риби - червона риба (форель, лосось, кета і т. д.), сардина, скумбрія, оселедець, тріска, сом, камбала і сиг. Вживати можна 2-3 рази в тиждень, але правильно термічно обробляти. Риба не повинна бути сирою! Готувати можна на грилі, в духовці або на пару.

З річковою рибою потрібно бути обережними під час вагітності. Вона може бути заражена паразитами, які не завжди знищуються під час термічної обробки. Зараження глистами небезпечне для вагітної, так як може стати причиною викидня.

Хижа риба (тунець, акула, палтус, королівська макрель) може містити хімічні сполуки в м'ясі (наприклад, ртуть), що загрожує порушенням нормального розвитку нервової системи. У період вагітності краще обмежити вживання хижої риби.

Сушені та в'ялені делікатеси. Від них краще відмовитися під час вагітності, так як вони можуть містити бактерії роду лістерії, які небезпечні і для вагітної, і для плоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 ефективних способів швидко заколисати дитину, яка плаче


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітна, вагітність, харчування, раціон, риба, ботулізм


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Від суші і ролів варто відмовитися, в раціоні вагітної має бути риба, яка добре термічно оброблена.

Про користь і шкоду риби для вагітних

Я вагітна | 09:00, 12.02.2018

Від суші і ролів варто відмовитися, в раціоні вагітної має бути риба, яка добре термічно оброблена.

Знеболюючі допомагають нам боротись зі спазмом. А що робити вагітній, адже більшість медикаментів протипоказані їй?

Які знеболюючі можна під час вагітності

Вагітність та пологи | 01:00, 12.02.2018

Знеболюючі допомагають нам боротись зі спазмом. А що робити вагітній, адже більшість медикаментів протипоказані їй?

У період гніздування, який приходить до кожної майбутньої мами перед пологами, жінки здатні перевернути гори. Тому сьогодні говоримо про те, чого не м

Чого не можна робити вагітній по дому

Вагітність та пологи | 09:00, 11.02.2018

У період гніздування, який приходить до кожної майбутньої мами перед пологами, жінки здатні перевернути гори. Тому сьогодні говоримо про те, чого не можна робити жінкам, які носять дитинку під серцем.

Ні для кого не секрет, що дефіцит магнію може призвести до розвитку патологій у плода, тому майбутній мамі неодмінно потрібно приймати його під час ва

Користь Магне В6 під час вагітності

Я вагітна | 01:00, 11.02.2018

Ні для кого не секрет, що дефіцит магнію може призвести до розвитку патологій у плода, тому майбутній мамі неодмінно потрібно приймати його під час вагітності.

Багато майбутніх матусь і татусів відмовляються від сексу лише тому, що бояться нашкодити дитині. Чи так це насправді?

Про користь сексу для вагітних

Вагітність та пологи | 11:00, 10.02.2018

Багато майбутніх матусь і татусів відмовляються від сексу лише тому, що бояться нашкодити дитині. Чи так це насправді?

На сьогоднішній день народження близнюків припадає один раз на сорок, тоді як раніше - на п'ятдесят пологів, а за статистикою, яку ведуть на Заході, в

Поради тим, хто чекає двійню

Я вагітна | 09:00, 10.02.2018

На сьогоднішній день народження близнюків припадає один раз на сорок, тоді як раніше - на п'ятдесят пологів, а за статистикою, яку ведуть на Заході, вважається, що дві сім'ї з ста очікує "подвійне" щастя.

Більше за все жінки бояться погладшати, особливо під час вагітності. А зайві кілограми - причина розтяжок після пологів. Однак, не лише кілограми винн

Поради, які допоможуть уникнути розтяжок у вагітних

Я вагітна | 01:00, 10.02.2018

Більше за все жінки бояться погладшати, особливо під час вагітності. А зайві кілограми - причина розтяжок після пологів. Однак, не лише кілограми винні у появі неприємних смужок на тілі. Як їх уникнути?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: