Про користь і шкоду риби для вагітних

Adoption
Date
  • 1576 Переглядів
Від суші і ролів варто відмовитися, в раціоні вагітної має бути риба, яка добре термічно оброблена.

67_38yw9d5l_5u.jpg (51.63 Kb)

Риба відмінно засвоюється організмом, а також є джерелом фосфору, селену, магнію, йоду, вітаміну D, А і т. д. Омега-3 жирні кислоти (містяться в морській рибі) зміцнюють імунітет вагітної, формують гостроту зору у дитини і визначають розвиток мозку.

Морська риба. Найбільш корисні види морської риби - червона риба (форель, лосось, кета і т. д.), сардина, скумбрія, оселедець, тріска, сом, камбала і сиг. Вживати можна 2-3 рази в тиждень, але правильно термічно обробляти. Риба не повинна бути сирою! Готувати можна на грилі, в духовці або на пару.

З річковою рибою потрібно бути обережними під час вагітності. Вона може бути заражена паразитами, які не завжди знищуються під час термічної обробки. Зараження глистами небезпечне для вагітної, так як може стати причиною викидня.

Хижа риба (тунець, акула, палтус, королівська макрель) може містити хімічні сполуки в м'ясі (наприклад, ртуть), що загрожує порушенням нормального розвитку нервової системи. У період вагітності краще обмежити вживання хижої риби.

Сушені та в'ялені делікатеси. Від них краще відмовитися під час вагітності, так як вони можуть містити бактерії роду лістерії, які небезпечні і для вагітної, і для плоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 ефективних способів швидко заколисати дитину, яка плаче


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітна, вагітність, харчування, раціон, риба, ботулізм


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Науковці пояснили, чому трапляється помилкова вагітність.

Причини помилкової вагітності

Я вагітна | 23:30, 15.05.2019

Науковці пояснили, чому трапляється помилкова вагітність.

Вчені з медичної школи Рутгерса розповіли, що чоловіки похилого віку піддають величезному ризику здоров'я своїх жінок і ненароджених малюків.

Чому від літнього чоловіка небезпечна вагітність

Вагітність та пологи | 23:30, 13.05.2019

Вчені з медичної школи Рутгерса розповіли, що чоловіки похилого віку піддають величезному ризику здоров'я своїх жінок і ненароджених малюків.

Турецькі лікарі лікували вагітну жінку від онкології: вони переплутали плід із злоякісною пухлиною.

Лікарі переплутали вагітність з раком

Я вагітна | 23:30, 09.05.2019

Турецькі лікарі лікували вагітну жінку від онкології: вони переплутали плід із злоякісною пухлиною.

Комедійна акторка Емі Шумер поділилася зі шанувальниками новиною, де розкрила стать дитини, яка незабаром з'явиться на світ.

Емі Шумер розсекретила стать дитини

Я вагітна | 15:30, 06.05.2019

Комедійна акторка Емі Шумер поділилася зі шанувальниками новиною, де розкрила стать дитини, яка незабаром з'явиться на світ.

Вагітним потрібно дотримуватися дієти для здоров'я малюка і підтримки гарної фігури.

Як харчуватися під час вагітності

Я вагітна | 09:30, 03.05.2019

Вагітним потрібно дотримуватися дієти для здоров'я малюка і підтримки гарної фігури.

Багато пар побоюються займатися інтимною близькістю, коли жінка вагітна. Чи потрібно переживати у такий період - читайте у матеріалі.

Чи безпечно займатися сексом під час вагітності

Секс | 09:30, 02.05.2019

Багато пар побоюються займатися інтимною близькістю, коли жінка вагітна. Чи потрібно переживати у такий період - читайте у матеріалі.

Вчені знайшли спосіб визначити інтелектуальні здібності дитини задовго до її появи на світ. Але це лише відноситься до дітей, які були зачатті за допо

Інтелект дитини можна визначити ще до її народження

Я вагітна | 09:30, 30.04.2019

Вчені знайшли спосіб визначити інтелектуальні здібності дитини задовго до її появи на світ. Але це лише відноситься до дітей, які були зачатті за допомогою ЕКЗ.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: