Про користь і шкоду риби для вагітних

Adoption
Date
  • 339 Переглядів
Від суші і ролів варто відмовитися, в раціоні вагітної має бути риба, яка добре термічно оброблена.

67_38yw9d5l_5u.jpg (51.63 Kb)

Риба відмінно засвоюється організмом, а також є джерелом фосфору, селену, магнію, йоду, вітаміну D, А і т. д. Омега-3 жирні кислоти (містяться в морській рибі) зміцнюють імунітет вагітної, формують гостроту зору у дитини і визначають розвиток мозку.

Морська риба. Найбільш корисні види морської риби - червона риба (форель, лосось, кета і т. д.), сардина, скумбрія, оселедець, тріска, сом, камбала і сиг. Вживати можна 2-3 рази в тиждень, але правильно термічно обробляти. Риба не повинна бути сирою! Готувати можна на грилі, в духовці або на пару.

З річковою рибою потрібно бути обережними під час вагітності. Вона може бути заражена паразитами, які не завжди знищуються під час термічної обробки. Зараження глистами небезпечне для вагітної, так як може стати причиною викидня.

Хижа риба (тунець, акула, палтус, королівська макрель) може містити хімічні сполуки в м'ясі (наприклад, ртуть), що загрожує порушенням нормального розвитку нервової системи. У період вагітності краще обмежити вживання хижої риби.

Сушені та в'ялені делікатеси. Від них краще відмовитися під час вагітності, так як вони можуть містити бактерії роду лістерії, які небезпечні і для вагітної, і для плоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 ефективних способів швидко заколисати дитину, яка плаче


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітна, вагітність, харчування, раціон, риба, ботулізм


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Навіть здорова вагітність може повідомляти про себе різким болем внизу живота, кров'яними виділеннями та іншими страшними ознаками. Тому не поспішай о

Ознаки позаматкової вагітності

Плануємо дитину | 10:00, 13.05.2018

Навіть здорова вагітність може повідомляти про себе різким болем внизу живота, кров'яними виділеннями та іншими страшними ознаками. Тому не поспішай одразу ставити собі діагноз. Просто звернись до свого гінеколога, який тебе, швидше за все, привітає

Багато жінок під час вагітності страждають від депресії. Лікарі нерідко призначають лікарські препарати для боротьби з цим психічним розладом. Але вче

Як антидепресанти впливають на майбутню дитину?

Я вагітна | 23:30, 10.05.2018

Багато жінок під час вагітності страждають від депресії. Лікарі нерідко призначають лікарські препарати для боротьби з цим психічним розладом. Але вчені попереджають: прийом антидепресантів може негативно позначитися на здоров'ї майбутньої дитини.

Дуже важливо правильно доглядати за власним тілом, аби потім вагітність не аукнулась розтяжками та іншими неприємними речами.

Чудодійний засіб проти розтяжок під час вагітності: як його вибрати

Я вагітна | 10:00, 09.05.2018

Дуже важливо правильно доглядати за власним тілом, аби потім вагітність не аукнулась розтяжками та іншими неприємними речами.

Вживання кави під час вагітності впливає на вагу малюка в утробі матері.

Як кофеїн впливає на дитину в утробі матері?

Я вагітна | 23:30, 08.05.2018

Вживання кави під час вагітності впливає на вагу малюка в утробі матері.

Правила для вагітних за які не повинно бути соромно.

5 правил виживання в громадському місці під час вагітності

Вагітність та пологи | 17:00, 08.05.2018

Правила для вагітних за які не повинно бути соромно.

Вагітність - прекрасний період в житті кожної жінки. Однак саме в цей час часто з'являються всілякі болячки. Одним з них є біль в шлунку при вагітност

Біль в шлунку при вагітності

Вагітність та пологи | 23:30, 02.05.2018

Вагітність - прекрасний період в житті кожної жінки. Однак саме в цей час часто з'являються всілякі болячки. Одним з них є біль в шлунку при вагітності. Про що це свідчить?

Існує стереотип, що всі вагітні - дуже капризні, у них постійно змінюється настрій і їм хочеться їсти те, що в звичному стані ніколи б не скуштували.

Як чоловікам реагувати на капризи вагітної дружини?

Тато | 09:00, 01.05.2018

Існує стереотип, що всі вагітні - дуже капризні, у них постійно змінюється настрій і їм хочеться їсти те, що в звичному стані ніколи б не скуштували. Але це не так. У всякому випадку, така поведінка - не масова. Однак, якщо ваша ситуація саме така -

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: