Як виявилося, недосипання тягне за собою зміни в гормонах, які відповідають за рівень апетиту людини. Фахівці говорять про те, що гормони втомленої людини, яка мало часу приділяє сну, змушують її відчувати голод. Також при поганому сні знижується рівень гормону лептину, який віддає сигнал мозку про насичення. Крім цього, люди, які не висипаються, більше їдять, щоб відшкодувати своєму організму недолік енергії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ранні кавуни - користь чи смертельна небезпека?
Експерти стверджують, що правильне і помірне харчування — це фактор, що грає важливу роль у запобіганні різних хвороб. Тому потрібно знати, що порушений сон негативно впливає на порцію споживання їжі.
Минулі наукові досліди показали, що рівень гормону греліну, який відповідає за апетит, примножується в організмі після безсонної ночі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон, зайва вага, людина, харчування, експерти, голод, дослідники, апетит
Цікаво також:
Новини по темі
Обирайте уважно і для дітей, і дорослих: Непідходяща подушка вкорочує життя
Здоров'я | 12:10, 23.04.2024
4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними
Харчування | 11:20, 23.04.2024
Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи
Психологія | 09:30, 23.04.2024
За підвищеною мерзлякуватістю часто ховаються проблеми зі здоров'ям
Здоров'я | 08:30, 23.04.2024
Як мамі позбутися набряклості під очима?
Косметологія | 07:40, 23.04.2024
Дієтолог розповів, як мамі зробити свій живіт плоским
Мама | 06:20, 23.04.2024
5 поширених міфів про догляд за шкірою
Косметологія | 01:20, 23.04.2024