На думку Джонсона, проблема хронічних захворювань виникла в США як наслідок епохи індустріалізації та промислового виробництва продуктів харчування.
У зв'язку з цим вчений розробив нову систему довголіття, засновану на восьми правилах:
1. Зниження факторів ризику серцево-судинних, онкологічних, ендокринних та інших хронічних хвороб.
2. Правильне харчування зі збалансованим вмістом білків, жирів і вуглеводів.
3. Вживання необхідних вітамінів і мінералів у вигляді добавок до раціону харчування.
4. Фізичні вправи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для омолодження організму
5. Позитивний настрій.
6. Достатній сон.
7. Гарне медичне обслуговування.
8. Здорове навколишнє середовище і хороша гігієна.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: секрети довголіття, краса, дослідження, поради, тривалість життя
Цікаво також:
Новини по темі
Розкрито простий спосіб схуднення для мами
Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Коли жінки досягають сексуального розквіту?
Мама | 01:20, 28.03.2024
Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?
Здоров'я | 00:30, 28.03.2024
Як проявляється ендометріоз у жінок
Здоров'я | 17:00, 27.03.2024
Провітрюйте дитячу! Повітря в квартирі може бути небезпечнішим за вуличне
Здоров'я | 14:50, 27.03.2024