Якщо будеш включати в раціон такі продукти, укріпиш свої коліна і лікті.
Зелений чай.
Його листя містять біологічно активні істоти, які запобігають артрит і артроз.
Лосось.
У цій рибі є максимальна кількість жирних Омега-3 кислот. Останні дослідження довели, що ці речовини мають протизапальну дію і сповільнюють вікові зміни в суглобах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як повернути собі бадьорість
Овочі та фрукти червоного кольору.
Такі продукти містять бета-каротин. Цей антиоксидант захищає від негативного впливу на тканини твого організму. Кращі джерела бета-каротину - морквина і червоний перець.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: кістки, здоров'я, продукти, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Дітям - можна: Лікарі розповіли, кому небезпечно спати без подушки?
Здоров'я | 11:20, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?
Здоров'я | 09:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024
Якщо мама забула зняти макіяж перед сном
Косметологія | 01:20, 24.04.2024