Чому ти продовжуєш гладшати

Ми визначимо твій тип фігури і розповімо тобі, як краще і швидше схуднути. Повідомляє сайт Наша мама.

Щоб скласти список табу, потрібно всього лише визначити тип своєї фігури. Досвідчені дієтологи вже через сам погляд на тіло людини можуть сказати, від яких продуктів бажано відмовитися, щоб не було проблем із зайвою вагою.
 
Якщо у вас фігура-прямокутник, необхідно контролювати вживання жирів.
А в принципі, худнете ви досить легко, так що при необхідності можете запросто позбутися кількох зайвих кілограмів, почавши більше ходити пішки і роблячи найпростіші вправи для преса і стегон (присідання, наприклад).
 
Власницям фігури-яблука
(коли верхня частина тулуба крупніша нижньої, є животик, але при цьому красиві стрункі ноги) тримати фігуру допомагає зменшення вуглеводів в раціоні. Саме така дієта дозволяє скидати зайві сантиметри в області живота. "Яблучкам" також варто робити вправи, які допомагають підкачати попу і стегна.
 
Якщо у вас фігура-трикутник
(вузькі плечі і широкі стегна), їжте менше солодкого. Саме воно зазвичай створює вам проблеми із зайвою вагою. До речі, заїдати стрес вкусняшками нас змушує гормон естроген. Він же провокує наше тіло запасати жирок на животі та стегнах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 порад для профілактики діабету
 
"Пісочним годинникам", здавалося б, можна все.
Але фахівці кажуть, що це ілюзія. Насправді жінкам з такою фігурою складно коригувати вагу: дієтам "пісочний годинник" пручається до останнього. Якщо потрібно скинути пару кілограмів, обмежуйте і жири, і вуглеводи, і солодке. І плавайте! Для вас це краще, ніж силові тренування і ті ж вправи для преса. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти

Харчування | 06:20, 25.04.2024

Корисна їжа - не лише та, що має захмарну ціну в супермаркеті. Лікар наголошує, що є дуже корисні продукти, доступні кожному, проте ми не знаємо про їхні властивості.

Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу

Харчування | 12:10, 24.04.2024

Після двох рокій війни залишатися спокійним дуже складно. Усі ми живемо в стресі, хвилюючись за рідних і власне життя. Багато людей позбавлені можливостей, які додають сил та наснаги жити і працювати. Звідси виникає постійний стрес. І що ми робимо, к

Дітям - можна: Лікарі розповіли, кому небезпечно спати без подушки?

Здоров'я | 11:20, 24.04.2024

Дітям до року небезпечно спати на подушці. Це загрожує виникненням великої кількості проблем зі здоров'ям. Проте дорослі - інша справа. Так думає багато хто. Адже без подушки наш хребет приймає природне положення. Та це виявилося хибною думкою.

Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?

Харчування | 10:30, 24.04.2024

Як ми вже неодноразово зазначали, ми - те, що їмо. Тож дуже важливо харчуватися відповідально та збалансовано, особливо тепер, коли стреси підстерігають нас на кожному кроці.

Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?

Здоров'я | 09:30, 24.04.2024

Цвіль в будинку - це не лише неестетично, але й небезпечно. Тому як тільки ви побачили перші її ознаки в домі, негайно займіться її виведенням.

Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?

Харчування | 08:30, 24.04.2024

Мама теперішнього короля Чарльза ІІІ, королева Єлизавета ІІ, померла у віці 96 років. Медики назвали причиною смерті рак. Як і її покійний чоловік, Єлизавета ІІ намагалася дотримуватися усіх рекомендацій лікарів і все життя стежила за тим, що вона їс

Якщо мама забула зняти макіяж перед сном

Косметологія | 01:20, 24.04.2024

Втома, важкий день, домашні клопоти або безліч справ на роботі... причин може бути багато, чому так і хочеться впасти на ліжко і заснути, навіть не змиваючи денний макіяж. Та цього робити у жодному випадку не варто.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: