На 3 дні тобі знадобиться 2 кг ягід малини. Протягом дня випивайте не менш двох літрів чистої води.
1-й сніданок:
100 г кефіру, ряжанки чи натурального йогурту і 100 г малини.
2-й сніданок:
малиновий молочний кисіль або 200 г малини з медом або горіхами.
Обід:
200 г вареної курки, телятини або риби зі свіжими овочами або малиновим соусом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як швидко отримати рівну та красиву засмагу
Вечеря:
запечені овочі або фрукти, 200 г малини.
Важливо!
Під час дієти повністю виключаються смажені і копчені страви, хліб.
За 3 дня дієти можна втратити близько 3-х кг зайвої ваги. Крім того, малинова дієта підвищить опірність твого організму до простудних і вірусних захворювань. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, дієта, поради, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Дітям - можна: Лікарі розповіли, кому небезпечно спати без подушки?
Здоров'я | 11:20, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?
Здоров'я | 09:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024
Якщо мама забула зняти макіяж перед сном
Косметологія | 01:20, 24.04.2024
Зріст батьків не визначає зросту дитини
Дитина | 14:50, 23.04.2024
Обирайте уважно і для дітей, і дорослих: Непідходяща подушка вкорочує життя
Здоров'я | 12:10, 23.04.2024