В який час доби організм спалює більше калорій?

Adoption
Date
  • 870 Переглядів
Багато людей люблять з'їсти шматок смаженого м'яса зі смаженою картоплею, але найчастіше це загрожує зайвими кілограмами, які в підсумку призведуть до ожиріння.
74_rozrahunok-kaloriy.jpg (62.19 Kb)

І вчені з Гарварду дізналися, в який час доби організм спалює більше калорій.

Академіки взяли кілька людей, які складали свій графік харчування і лягали спати кожен раз на 4 години пізніше, ніж зазвичай. І приблизно на 3 тижні посадили їх під замок в лабораторію без вікон і дверей. До речі, випробовувані перебували в кімнаті без інтернету і телефону.

І виявилося, що найменше енергії в нерухомому стані витрачається пізньої біо-ночі. А найвищі витрати (в середньому на 130 кілокалорій) - біо-вранці.

Далі гарвардці планують провести ще декілька випробувань, щоб точно дізнатися, як впливають ці особливості метаболізму на збільшення ваги у тих, хто не живе по твердому графіком - їсть і спить як попало.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: калорії, спалити калорії, Схуднення


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Кілька додаткових годин сну у вихідні не може компенсувати всю шкоду від недосипання протягом тижня.

Чи можна надолужити втрачений сон?

Здоров'я | 19:00, 24.11.2022

Кілька додаткових годин сну у вихідні не може компенсувати всю шкоду від недосипання протягом тижня.

Ваші нирки регулюють щоденний баланс між споживанням води та солі. Отримання достатньої кількості поживних речовин із здорового харчування може допомо

3 вітаміни, які можуть пошкодити ваші нирки при передозуванні

Вітаміни | 23:00, 23.11.2022

Ваші нирки регулюють щоденний баланс між споживанням води та солі. Отримання достатньої кількості поживних речовин із здорового харчування може допомогти вам покращити функцію нирок, але зазвичай вам не потрібні вітамінні добавки для цієї мети.

Покупки у відділі йогуртів стали досить складними. Замість того, щоб просто вибирати між звичайним і знежириним йогуртом, або з фруктами чи без, покуп

Чи справді йогурт корисний?

Харчування | 19:00, 23.11.2022

Покупки у відділі йогуртів стали досить складними. Замість того, щоб просто вибирати між звичайним і знежириним йогуртом, або з фруктами чи без, покупці тепер можуть вибрати, які бактерії вони хочуть споживати в йогуртах.

На 14-му тижні вагітності — на початку другого триместру — ви ще не відчуєте ворушінь дитини, але багато чого відбувається всередині вашої матки. Ваша

Про що можна дізнатись під час 14-тижневого пренатального візиту?

Вагітність та пологи | 14:00, 23.11.2022

На 14-му тижні вагітності — на початку другого триместру — ви ще не відчуєте ворушінь дитини, але багато чого відбувається всередині вашої матки. Ваша дитина тепер розміром приблизно з ваш стиснутий кулак, практикує різні вирази обличчя та, можливо,

Любителям суші не варто турбуватися про сиру рибу, яку вони споживають, кажуть вчені, якщо суші було приготовлено належним чином відповідно до правил

Чи справді безпечно їсти суші?

Консультації | 08:30, 23.11.2022

Любителям суші не варто турбуватися про сиру рибу, яку вони споживають, кажуть вчені, якщо суші було приготовлено належним чином відповідно до правил Управління державного нагляду за дотриманням санітарного законодавства. Людям, які готують суші само

Згідно з новим дослідженням, щоб покращити свій спосіб харчування, складання плану дій і візуалізація його виконання, допоможе вам досягти своїх цілей

Візуалізуйте фрукти: як план дій може покращити вашу дієту

Харчування | 01:30, 23.11.2022

Згідно з новим дослідженням, щоб покращити свій спосіб харчування, складання плану дій і візуалізація його виконання, допоможе вам досягти своїх цілей.

Важливо підтримувати рівень холестерину на здоровому рівні. Вживання їжі з великою кількістю насичених жирів може підвищити рівень холестерину в крові

Чи може вживання морепродуктів вплинути на холестерин?

Здоров'я | 14:00, 21.11.2022

Важливо підтримувати рівень холестерину на здоровому рівні. Вживання їжі з великою кількістю насичених жирів може підвищити рівень холестерину в крові та мати негативний вплив на здоров’я організму. Морепродукти природно містять холестерин, але його

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: