І вчені з Гарварду дізналися, в який час доби організм спалює більше калорій.
Академіки взяли кілька людей, які складали свій графік харчування і лягали спати кожен раз на 4 години пізніше, ніж зазвичай. І приблизно на 3 тижні посадили їх під замок в лабораторію без вікон і дверей. До речі, випробовувані перебували в кімнаті без інтернету і телефону.
І виявилося, що найменше енергії в нерухомому стані витрачається пізньої біо-ночі. А найвищі витрати (в середньому на 130 кілокалорій) - біо-вранці.
Далі гарвардці планують провести ще декілька випробувань, щоб точно дізнатися, як впливають ці особливості метаболізму на збільшення ваги у тих, хто не живе по твердому графіком - їсть і спить як попало.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: калорії, спалити калорії, Схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи
Психологія | 09:30, 23.04.2024
За підвищеною мерзлякуватістю часто ховаються проблеми зі здоров'ям
Здоров'я | 08:30, 23.04.2024
Як мамі позбутися набряклості під очима?
Косметологія | 07:40, 23.04.2024
Дієтолог розповів, як мамі зробити свій живіт плоским
Мама | 06:20, 23.04.2024
5 поширених міфів про догляд за шкірою
Косметологія | 01:20, 23.04.2024
Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня
Харчування | 14:50, 22.04.2024
Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше
Дитина | 12:10, 22.04.2024