Ні в якому разі не можна сутулитися, оскільки відбувається зміщення і деформація внутрішніх органів, не дуже приємним доповненням є підвищене навантаження, - все це з роками тільки посилює хворобу.
Необхідно виконувати різні спеціальні вправи для хребта, особливо після 30 років.
Люди, старші 45 років, повинні включити в свій раціон продукти з великим вмістом кальцію: молоко, кефір, сир.
Курцям краще відмовитися від цигарок, адже елементи, що містяться в сигареті, ускладнюють процес циркуляції крові та лімфатичної рідини, яка впливає на спину.
Медики радять вести активний спосіб життя, в іншому випадку це загрожує порушенням кровообігу і збільшенням ризику травматизму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: хребет, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Чому дітям не можна щодня їсти банани?
Харчування | 10:30, 19.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?
Харчування | 09:30, 19.04.2024
Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші
Харчування | 08:30, 19.04.2024
5 перевірених методів виглядати молодше свого віку
Мама | 06:20, 19.04.2024
Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?
Тато | 01:20, 19.04.2024
Їжте яйця - і будете розумними
Харчування | 00:30, 19.04.2024
Дитина спить і ви спіть з нею: Чому спати вдень – корисно для здоров'я?
Здоров'я | 14:50, 17.04.2024