Чи потрібно дитині їсти м'ясо, щоб бути здоровою?

Adoption
Date
  • 666 Переглядів
Навіть сьогодні медики не можуть визначитись, наскільки нейтральним чи небезпечним може виявитись вегетаріанство для дітей, які ще тільки зростають і розвиваються.

5984_5a.jpg (36.06 Kb)

Існує 20 незамінних амінокислот, деякі з яких містяться лише в продуктах тваринного походження. Таким чином, організм дитини, яка не вживає м'яса, недоотримує необхідні поживні речовини, а це може призвести до порушення психічного і фізичного розвитку. Крім того, з овочів досить складно отримати достатню кількість заліза, цинку і вітамінів А, D. Що стосується вітаміну B12 — його в рослинній їжі немає зовсім. Люди, які не вживають в їжу м'ясо, відчувають брак цих вітамінів і мікроелементів. Хоча вони вкрай важливі для нормального функціонування всіх органів і систем. Наприклад, цинк необхідний для росту, імунітету і нормального статевого дозрівання. А брак заліза може призводити до низького рівня гемоглобіну. В результаті — занепад сил, стомлюваність, зниження працездатності.

Білок ще можна замінити іншими продуктами, наприклад, бобовими, соєю. А ось амінокислоти і вітаміни — ніяк. Щоб повністю задовольнити потребу організму в необхідних вітамінах і мінералах, потрібно з'їдати величезну кількість овочів. Але в цьому випадку можуть розвинутися захворювання шлунково-кишкового тракту. Крім того, далеко не всі компоненти м'яса містяться в інших продуктах. Якщо вони там і є, то в значно менших пропорціях. Наприклад, щоб отримати деякі вітаміни і мінерали, які містяться в 100 г м'яса, потрібно з'їсти кілограм (!) овочів. Тому, вирішувати вам, що давати дитині: м'ясо, рибу чи птицю. Але хоча б один з цих продуктів має бути присутнім на столі у дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вегетаріанство, давати дитині м'ясо


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Звичайно, ми тепер всі знаємо про харчове насильство і неприпустимість змушувати дитину їсти і тим більше карати за нез’їдене. Але іноді руки просто о

Поради батькам, які зневірилися нагодувати дитину

Дитяче харчування | 14:00, 14.01.2025

Звичайно, ми тепер всі знаємо про харчове насильство і неприпустимість змушувати дитину їсти і тим більше карати за нез’їдене. Але іноді руки просто опускаються: вона знову не їсть! Що робити, якщо саме ваша дитина — малоїжка? У нас є кілька порад.

Вареники за цим рецептом виходять ідеальної консистенції, дуже ніжними, але не розповзаються, коли їх вариш. Все тому, що в тісті цих ледачих вареникі

Рецепт лінивих вареників, як у дитячому садку

Харчування | 13:00, 14.01.2025

Вареники за цим рецептом виходять ідеальної консистенції, дуже ніжними, але не розповзаються, коли їх вариш. Все тому, що в тісті цих ледачих вареників зовсім немає манки!

Обов'язково приготуйте дитині цю смакоту!

Капустяні рулетики в омлеті для дітей

Харчування | 14:00, 07.01.2025

Обов'язково приготуйте дитині цю смакоту!

Якщо ваше чадо не любить яйця, або шпинат, то з цим рецептом точно оцінить!

Омлет зі шпинатом для дитини

Харчування | 13:00, 07.01.2025

Якщо ваше чадо не любить яйця, або шпинат, то з цим рецептом точно оцінить!

Куряче яйце — це справжнісіньке диво природи, адже в ньому цілюще все: білок, жовток і навіть шкаралупа! Пропонуємо рецепт корисної страви з яєць для

Яєчний рулет з рисом для дітей

Харчування | 14:00, 06.01.2025

Куряче яйце — це справжнісіньке диво природи, адже в ньому цілюще все: білок, жовток і навіть шкаралупа! Пропонуємо рецепт корисної страви з яєць для малюка.

Броколі – один з видів капусти, багатий на вітамін С, бета-каротин, вітамін U. У броколі присутній цінний антиоксидант сульфарафан, що володіє антибіо

Запіканка з броколі для дитини: смачний рецепт

Харчування | 13:00, 06.01.2025

Броколі – один з видів капусти, багатий на вітамін С, бета-каротин, вітамін U. У броколі присутній цінний антиоксидант сульфарафан, що володіє антибіотичною дією, багато в цьому овочі заліза і кальцію, інших мінеральних речовин. А ще це ціле джерело

Американські педіатр, доктор медичних наук Таня Альтман стверджує, що батькам слід звертати більше уваги на народні засоби і уникати занадто частого з

Американський педіатр назвав 5 необхідних продуктів для дитячого імунітету

Імунітет | 11:20, 03.01.2025

Американські педіатр, доктор медичних наук Таня Альтман стверджує, що батькам слід звертати більше уваги на народні засоби і уникати занадто частого застосування лікарських препаратів. Однак вона наголошує на тому, що перед подібним «народним» лікува

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: