Скільки рідини дитина має пити у спеку?

Водно-сольовий баланс організму дитини нестійкий, зневоднення настає набагато швидше, ніж у дорослого. Тому важливо, аби батьки стежили за тим, щоб малюк достатньо пив.

Якщо малюк просить пити, то відмовляти йому не потрібно. Варто, аби дитина пила стільки, скільки хотіла, проте невеликими порціями.

На прогулянці обов'язково потрібно мати напої – воду без газу, несолодкий трав'яний чай, сік або компот. Останні 2 потрібно розбавити водою.

Чиста вода кімнатної температури для дитячого харчування – найкраще. А ось солодкі напої з магазину, включаючи лимонад чи квас, давати дітям не варто. Виключені також напої, що містять кофеїн.

Крім цього, не можна, аби дитина перебувала під впливом прямих сонячних променів тривалий час. Голова малюка повинна бути захищена панамкою або іншим легким головним убором.

Скільки рідини має пити дитина
Дітям 2 – 6 років для вживання рекомендовано приблизно три чверті літра рідини в день. У спекотну погоду ця норма значно збільшується – до півтора літра.

Крім цього, важливо навчати дитину певних правил для нормального процесу травлення:

• Пити не слід під час їжі, а також протягом пів години до їжі. Через годину після сніданку чи обіду нехай п'є на здоров'я.

• В спеку пиття потрібно більше, а з їжею справа інакша, адже апетит в жарку погоду зменшується. Це варто враховувати при складанні літнього меню. Сезонні ягоди та фрукти постійно повинні бути в раціоні дитини, адже вони містять багато соку, тобто життєво необхідної вологи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Навіщо дітям потрібна Омега-3?
  
• Якщо у дитини болить горло
  
• Рецепт найпишніших рибних котлет
  
• Рецепт наваристого супу з куркою і яєчною локшиною
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому бабусі так люблять відгодовувати внуків - дослідження

Сімейні справи | 00:30, 04.03.2025

Дослідження показало, що мозок бабусь реагує на онуків інакше, ніж на своїх дітей.

М'ясне пюре з телятини для дітей від року

Харчування | 14:00, 25.02.2025

Інгредієнти:телятина – 100 гцибуля – 0,5 шт.морква – 0,5 шт.петрушка – 5 гборошно – 1 ч. л.сметана – 1 ст. л.

Картопляна запіканка з м'ясом для дітей

Харчування | 13:00, 25.02.2025

Інгредієнти:молоко – 2 ст. л.картопля – 200 гяловичина – 70 гяйце перепелине – 1 шт.олія рослиннамасло вершкове.

Фаршировані тефтелі з телятини: рецепт для дітей від року

Харчування | 14:00, 24.02.2025

Інгредієнти:телятина – 100 гмолоко – 2 ст. л.яйце – 2 шт.морква – 1 шт.вершкове масло – 1 ч. л.

Мітболи в молочному соусі: рецепт для дітей

Харчування | 13:00, 24.02.2025

Інгредієнти:яловичина – 100 гяйце – 1 шт.дитяче молоко – 2 ст. л.вершкове масло – 1 ч. л.борошно – 1 ч. л.цукор – 0,5 ч. л.сільбілий хліб.

Вчені назвали п'ять дитячих ласощів, які викликають рак

Дитяче харчування | 07:40, 23.02.2025

Вчені розповіли, чим небезпечні дитячі ласощі, у складі яких є нафтопродукти. До списку небезпечних «смаків» потрапили газовані води, фруктові желейки, тістечка в упаковках, чіпси та цукерки M&Ms.

Тефтелі з філе індика з овочами: рецепт для дітей

Харчування | 14:00, 18.02.2025

Важливо пам’ятати, що оптимальним вибором для дитячого меню стануть нежирні види м’яса. Зокрема, на етапі знайомства малюка з дорослою їжею рекомендовано вибирати телятину, яловичину, м’ясо кролика або птиці. Тому сьогодні для нашого рецепту потрібна

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: