3 рецепти корисних сніданків для маленьких супергероїв

Не знаєте, чим нагодувати дитину? Пропонуємо кілька простих варіантів.

Сирний рол у лаваші

Приготування цієї страви займе не більше за 10 хвилин. Для початку розкладіть лаваш на столі (якщо він великий, можна взяти половину). Потім покладіть на нього 50 г сиру і рівномірно розподіліть. Можна додати тонко нарізані помідори, болгарський перець, зелень. Загорніть рол як шаурму, залишивши один край відкритим. Підсушіть рол на сухій сковорідці до утворення хрусткої скоринки.

Якщо дитина не дуже любить овочі, можна приготувати солодкий варіант страви. Просто додайте в рол банан, персик, ягоди або будь-які сезонні фрукти, нарізані тонкими слайсами.

Банановий пудинг у мікрохвильовці

Для цього сніданку вам знадобиться:

1 дуже стиглий банан;
1 куряче яйце;
25 г вершкового масла;
3 столові ложки борошна;
1 столова ложка молока;
1 чайна ложка розпушувача;
цукор за смаком.

Для початку розімніть банан до стану пюре. Потім додайте молоко, цукор, яйце, розтоплене масло. Перемішайте. Змішайте борошно з розпушувачем і просійте в миску з бананом. Добре замісіть тісто ложкою до однорідної маси.

Для приготування пудингу знадобляться формочки, які можна використовувати в мікрохвильовці. Якщо готуєте одну порцію страви, можна використовувати глибоку тарілку. Змастіть її маслом і викладіть бананове тісто. Запікайте в мікрохвильовці 3-4 хвилини за потужності 800 Ватт. За бажання можна прикрасити пудинг фруктами та ягодами перед подачею.

Овочеве тако з яєчнею-бовтанкою

Щоб приготувати цю страву, збийте 1-2 яйця на дитину і підсмажте на невеликій кількості олії яєчню-бовтанку. Тонко наріжте солодкий перець і помідори. Загорніть це в цільнозерновий коржик, схожий на тако.

За бажання в начинку можна додати слайси відвареного курячого філе або засипати начинку коржику сиром.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Скільки разів на день можна давати дитині кашу?

Дитяче харчування | 00:30, 17.11.2024

Живлення малюка має бути різноманітним, тому кашу дитині можна давати один раз на день. Зазвичай, вона служить поживним сніданком, який забезпечує малюка енергією надовго.

Буряково-шоколадний торт на сметані — фантастичний десерт для дітей

Харчування | 13:00, 15.11.2024

Яка дитина не любить шоколадний торт? Але буряково-шоколадний торт — зовсім не звичний варіант улюбленого десерту малечі. Для бісквіту потрібен варений буряк, сметана і какао, а прикрасимо його глазур’ю з темного шоколаду та вершків.

Як навчити дитину їсти менше солодкого?

Дитяче харчування | 12:10, 15.11.2024

У середньому сучасна дитина з’їдає в день до 23 чайних ложок цукру — це приблизно в 3,5 рази більше за рекомендовану норму. І всупереч тому, що цукор необхідний для повноцінного розвитку, а глюкоза — це основне джерело енергії клітин і «паливо» для м

Готуємо веселі бутерброди для дітей (фото)

Дитяче харчування | 11:20, 15.11.2024

Робити такі бутерброди весело та цікаво. Діти будуть у захваті! Такі бутерброди можна приготувати і на дитяче свято.

Як правильно розводити суміш, коли дитина на штучному вигодовуванні

Дитяче харчування | 08:30, 07.11.2024

На це питання можна відповісти коротко: по інструкції на упаковці. Але, знаючи про нелюбов до різних інструкцій, розповімо більш розгорнуто.

Чому не можна годувати дитину перед екраном?

Дитяче харчування | 08:30, 06.11.2024

Багато мам йдуть на різні хитрощі, щоб хоч якось нагодувати свого маленького непосиду. Так, одним із улюблених способів відволікти дитину (з метою її погодувати), є смартфон.

Як зрозуміти, що дитині вистачає молока на грудному вигодовуванні?

Післяпологовий період | 09:30, 05.11.2024

Уявімо собі ситуацію: малюк плаче ось уже декілька днів, мало (на думку оточення) спить, дуже часто просить груди, при цьому груди вже перестали наливатися, як у перші дні після приходу молока, зцідити молоко не виходить… Усі навколо тільки й питають

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: