Перепелине м'ясо в дитячому раціоні: чим корисно і чим небезпечно

Харчування –один з основних чинників, який допомагає дитячому організму адаптуватись до довкілля. Саме тому дуже важливо підібрати збалансований раціон харчування, починаючи з раннього віку. В іншому випадку можуть почати виявлятися такі симптоми як рахіт, діатез, анемія та гіпотрофія.

Усім відомо, що м'ясо дуже важливе для повноцінного розвитку дітей, особливо це стосується лікувального та профілактичного харчування. Проте список гіпоалергенних м'ясних продуктів, насправді, невеликий, оскільки недобросовісні виробники примудряються «нашпигувати» цей продукт різними шкідливими речовинами.

Як альтернатива різним видам м'яса, у всьому світі поширене розведення перепелів, тому що ці невеликі птахи стійкі до лейкозних захворювань, і так само безпечні в токсикологічному та мікробіологічному аспекті, що дуже важливо для дитячого організму. Ми підібрали кілька важливих фактів, чому необхідно застосовувати перепелине м'ясо у дитячому меню.

• Незважаючи на свої компактні розміри, м'ясо перепелів містить достатню кількість жирів і є дієтичним. За калорійністю перепелине м'ясо перевищує індичину та курячу грудку.

• До складу перепелиного м'яса входять незамінні для дитячого організму амінокислоти – аргінін та гістидин. Цікаво, що в м'ясі перепілок ці амінокислоти дуже правильно збалансовані, що є дуже важливим фактором.

• До складу дієтичного м'яса входить той же спектр вітамінів і мінералів, який є в інших видах м'яса. А заліза, вітаміну D і вітаміну В12 у перепелиному м'ясі значно більше, ніж у курячому та індичому продукті.

• М'ясо перепілок сприяє зміцненню серцево-судинної та кровоносної систем, імунітету, а також клітин головного мозку.

• Даний вид м'яса містить у своєму складі низький відсоток холестерину

• Перепелине м'ясо є профілактичним засобом від анемії

• М'ясо перепелів не має жодних протипоказань, крім індивідуальної непереносимості.

Незважаючи на те, що перепілка вважається одним із найбезпечніших продуктів, проте, при неправильному їх утриманні, вони можуть стати переносниками різних паразитів. Для малюка бажано купувати перепелів у перевірених продавців.

Щоб отримати максимальну користь від перепелиного м'яса, найкраще його відварювати. Такий спосіб приготування не тільки збереже всі вітаміни та мінерали, але й краще засвоїться дитячим організмом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Бобові для прикорму дітей
  
• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Експерти розповіли, коли найкраще вкладати спати немовля

Немовля | 12:10, 25.11.2024

Сертифікований дитячий консультант зі сну та мама трьох дітей, яка в інстаграмі записана як restgrowthrive, назвала час, коли варто укладати спати немовля. За словами жінки, найкращий час, щоб укласти малюка до року спати — 17:30. Цей прийом вона наз

Правила для батьків, як навчити дитину постояти за себе

Сімейні справи | 14:50, 24.11.2024

Деякі батьки серйозно навчають дітей: «А ти одразу дай йому в ніс». Готовність до агресії при захисті своїх кордонів для них видається гарантією того, що дитину більше ніхто не посміє образити, що вона набуде статусу та поваги серед однолітків.

Батьківська брехня з добрих намірів і похвала без причини вчать дітей брехати

Сімейні справи | 12:10, 24.11.2024

Безневинна брехня з добрих намірів і похвала за все поспіль можуть призвести до того, що в майбутньому діти самі починають брехати. Вчені провели експеримент, у якому брали участь 564 дитини та їхні батьки. З'ясувалося, що якщо батьки використовують

Ось чому дитина не хоче їсти овочі

Дитяче харчування | 11:20, 24.11.2024

"Бє-є-є, фу!" — морщиться дитина, побачивши моркву або броколі. Мама наполегливо намагається згодувати бодай ложечку, і марно.

Найпопулярніші імена для хлопчиків і дівчаток у 2024 році

Вибираємо Ім'я | 07:40, 24.11.2024

Пальму першості за популярністю серед чоловічих та жіночих імен ось уже кілька років тримають Артем, Аліса та Софія.

Зубна паста для дитини: як вибрати?

Дитина | 06:20, 24.11.2024

Перші кілька місяців можна чистити зубки малюкові без використання зубної пасти, змочивши спеціальну щіточку з м'якими силіконовими щетинками у кип'яченій воді. Коли дитині виповниться 1 рік, можна використовувати першу дитячу зубну пасту.

Лайфхаки прибирання з дітьми

Мама | 01:20, 24.11.2024

Як мамі все встигати вдома з маленькою дитиною на руках? Якщо ставитись до прибирання, як до гри, – встигнути можна багато. Головне пам'ятати, що прибирання – це чудова можливість навчити наших дітей порядку та організованості.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: