Чи можна малюкам їсти фініки?

Фініки сертифіковані Американською асоціацією серця, а це означає, що вони відповідають критеріям, щоб бути корисною для серця їжею з низьким вмістом насичених жирів і холестерину.

Вони також містять багато необхідних поживних речовин, необхідних вашій дитині для здорового росту. Вашому малюку безпечно їсти фініки, але ви повинні вжити певних запобіжних заходів.

Поживні речовини
Один фінік містить 66 калорій і не містить жиру.

Один фінік також містить 1,6 грама клітковини, поживної речовини, яка допомагає підтримувати нормальну роботу травної системи вашого малюка та запобігає запорам. Один фінік забезпечує 0,22 міліграма з 7 міліграмів заліза, які необхідні вашому малюкові щодня. Залізо допомагає виробляти еритроцити, які переносять кисень по тілу.

Ваш малюк отримує 15 міліграмів кальцію для формування кісток і 167 міліграмів калію з цілого фініку. Один фінік також містить невелику кількість фолієвої кислоти, ніацину та вітаміну А.

Ризик удушення
Цілий фінвк може бути досить великим, що створює ризик удушення для вашого малюка.

Завжди ріжте фініки на невеликі шматочки, щоб вони не застрягли в дихальній трубці дитини.

Для малюка підходять шматочки розміром з родзинку. Не залишайте дитину одну, поки вона їсть.

Сульфіти
Сухофрукти, включаючи фініки, часто доповнюють сульфітами. Сульфіти сприяють продовженню терміну зберігання продукту та запобігають утворенню цвілі на плодах. Згідно з дослідженням 2004 року, сульфіти можуть викликати негативні реакції здоров’я у деяких людей. Якщо у вашого малюка діагностували астму, сульфіти в сушених фініках можуть посилити його симптоми.

Вживання продуктів, що містять сульфіти, може викликати легкі хрипи, але в рідкісних випадках це також може викликати анафілаксію.

Анафілаксія призводить до закриття дихальних шляхів і може бути небезпечною для життя. Якщо у вашого малюка астма, запитайте у педіатра, чи безпечні для нього сухофрукти.

Шукайте натуральні фініки, оскільки вони не містять сульфітів. Це здоровий варіант, якщо ваш малюк любить фініки, але страждає на астму. Оскільки фініки липкі, почистіть зуби малюкові після того, як він закінчить їсти.

Пропонуйте фініки як частину їжі або закуски, оскільки інші продукти допоможуть очистити його зуби від частинок фініків, що зменшує ризик виникнення карієсу. Посипте нарізані фініки в миску з вівсянкою або запікайте їх в улюбленому хлібці або кексах вашого малюка. Додайте подрібнені фініки в звичайний йогурт, щоб додати натуральну солодкість і поживність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 дій батьків, що можуть завдати психологічної травми дітям

Сімейні справи | 01:20, 20.02.2026

Психологічні травми виникають через сильні емоційні переживання, що викликані важливими подіями. Оскільки батьки є найбільш значущими людьми у житті дитини, їхні вчинки можуть стати причиною травм. Проблема полягає в тому, що дорослі не завжди розумі

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

Як допомогти дитині позбутися звички гризти нігті?

Дитина | 07:30, 19.02.2026

Оніхофагія — це медичний термін, що описує звичку гризти нігті. Основні причини цього явища зазвичай ховаються в емоційному стані дитини. Найчастіше оніхофагія розвивається в дитячому або підлітковому віці через надмірну психічну або розумову напругу

Чому новонароджений спить майже весь день, але плаче вночі?

Немовля | 06:30, 19.02.2026

Багато батьків стикаються з ситуацією, коли новонароджений малюк відмінно спить вдень, а вночі, здається, зовсім не хоче спати. Це викликає стурбованість, оскільки не тільки дитині, але й батькам потрібен здоровий нічний відпочинок. Розглянемо основн

кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026

Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній

Батьківські комплекси, які впливають на дітей

Сімейні справи | 08:30, 18.02.2026

Чимало психологічних труднощів беруть свій початок у дитинстві. У процесі виховання батьки, самі того не усвідомлюючи, часто формують у своїх дітей певні поведінкові моделі, переконуючи, що це лише на користь. Попри те, що кожен люблячий батько прагн

Як допомогти дитині подолати нічні страхи?

Дитина | 07:30, 18.02.2026

Коли ваша дитина зазнає дискомфорту після кошмарів, важливо дати їй відчуття безпеки і підтримки.