Чи безпечний зелений болгарський перець для малюків?

Зелений болгарський перець наповнений ключовими вітамінами та мінералами, що робить його поживним вибором для плану здорового харчування вашого малюка. Приготований і поданий правильно, зелений болгарський перець безпечний для вашого малюка, і якщо дитина любить його, - отримає багато необхідних поживних речовин, необхідних для росту та розвитку.

Харчова цінність
Зелений болгарський перець є хорошим джерелом клітковини, яка підтримує здоров'я кишечника вашого малюка. Велика кількість клітковини також допомагає підтримувати регулярне випорожнення вашої дитини, тому у неї менше шансів отримати запор. Ваша дитина також отримує хорошу дозу вітаміну С із зеленого болгарського перцю. Вітамін С допомагає підтримувати її імунну систему сильною, тому вона менше ймовірно застудиться чи захворіє на грип. Цей овоч містить вітамін А для очей вашої дитини та вітамін Е, який також допомагає захистити її клітини від пошкодження.

Задуха
Якщо у вашого малюка ще немає повного комплекту зубів, більшість овочів йому легше їсти, якщо ви їх спочатку приготуєте. Ці м’які овочі дозволяють малюкові розжовувати їх, перш ніж проковтнути, що зменшує ризик вдавитися. Якщо ви подаєте сирий болгарський перець, він безпечний, якщо нарізати його шматочками розміром 1 - 2 см або менше. Малюки схильні до задихання, і ризик збільшується, коли ви подаєте великі шматки їжі. Тонкі смужки або нарізані шматочки зеленого болгарського перцю знижують цей ризик, тому ви можете включити цей овоч у раціон свого малюка.

Пестициди
Немовлята та діти особливо чутливі до небезпек, пов’язаних із застосуванням пестицидів. Зелений болгарський перець може бути обприсканий пестицидами під час процесу вирощування, що означає, що ваш малюк може його проковтнути. Вибирайте органічний зелений болгарський перець, коли можете, і завжди мийте овочі теплою водою, перш ніж нарізати їх і подавати дитині.

Простий спосіб додати зелений болгарський перець до раціону вашого малюка – подрібнити його, а потім обсмажити в оливковій олії. Ви також можете приготувати їх на пару, а потім перетворити в пюре, щоб ваша дитина легко їх проковтнула. Якщо ваша дитина не любить смак зеленого болгарського перцю, натріть його в суп або макарони. Зробіть пюре з болгарського перцю, приготованого на пару, і додайте пюре в макарони з сиром або використовуйте його як корисну намазку для бутерброда з індичкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чим прати дитячі речі?

Немовля | 22:30, 09.11.2025

Уже з перших днів материнства кожна турботлива мама задається питанням, що краще використовувати для прання дитячого одягу. Полиці магазинів переповнені різноманітними пропозиціями, серед яких — спеціальні рідкі та сухі порошки, мило та інші засоби.

Плюси і мінуси продовженого дня у школі

Навчання | 07:30, 09.11.2025

Групи продовженого дня — це справжня допомога батькам. Адже поки вони працюють, за їхньою дитиною наглядають, з нею роблять уроки, її годують і розважають. Проте не всі погоджуються, що «продльонка» — найкращий варіант. Тож що вибрати: дозволити дити

Як говорити з сином про контрацепцію?

Сімейні справи | 21:30, 08.11.2025

Ця розмова не менш важлива, ніж бесіда про секс. Та промовити вголос, що необхідно використовувати засоби захисту, аби запобігти вагітності й хворобам, нелегко, але потрібно. Зазвичай делікатну розмову із хлопцями доручають татам, щоб «поговорили як

Лікувальні кольори: вплив кольоротерапії на психоемоційне здоров'я дитини

Дитина | 20:50, 08.11.2025

Кольори оточують нас від самого народження. Причому дитина знайомиться з ними раніше, ніж дізнається їхні назви. Кольори безпосередньо впливають на формування характеру малюка, його самооцінку і психологічне здоров’я. Ця їхня особливість сьогодні шир

Як подорожувати з дитиною, яку нудить у транспорті?

Дитина | 20:20, 08.11.2025

Подорожі з дитиною в машині часто перетворюються на справжній кошмар для батьків, оскільки не всі діти спокійно переносять тривалі поїздки. Кожна друга дитина у віці від 2 до 12 років страждає на хворобу руху, яка в медицині називається кинетоз.

7 ознак, що дитині не вистачає вашої уваги

Сімейні справи | 07:30, 08.11.2025

У процесі дорослішання дитині доводиться долати декілька вікових криз. Причому найсерйознішим етапом вважається тінейджерство. Гормональні зміни і соціальне дорослішання призводять до того, що характер і поведінка дитини змінюються до невпізнаваності

Чи треба щось робити, якщо дитина лівша?

Дитина | 06:30, 08.11.2025

Якщо ваш малюк від народження хапається за іграшки лівою рукою, намагається орудувати ложкою чи малювати лише за її допомогою, то він, скоріше за все, шульга. Як і 15% людей у світі. Так, дитині-шульзі доведеться зіштовхнутися з деякими незручностями