Чи можна давати дітям рослинне молоко

Вівсяне, соєве, мигдальне, рисове, кокосове, амарантове – рослинне молоко на піку популярності. Не відстають і виробники дитячого харчування, пропонуючи каші та молоко без коров'ячого білка.

Яке молоко краще

З погляду користі, поживної цінності, вмісту вітамінів та мінералів, наприклад кальцію, коров'яче молоко стоїть на першому місці.

За вмістом білка та кальцію з усіх рослинних напоїв соєве молоко є найбільш поживним і наближеним за складом до коров'ячого. Крім того, молоко із сої містить ізофлавоноїди та фітостерол, які позитивно впливають на зниження рівня холестерину в крові, ризику серцево-судинної патології, раку, остеопорозу.

На другому місці – горохове молоко, яке не так просто знайти у супермаркетах.

Навіщо пити рослинне молоко

Вводити рослинне молоко у дитячий раціон краще ближче до двох років. Наприклад, можна зварити на соєвому молоці кашу. Старшим дітям можна пити рослинне молоко в чистому вигляді, тільки вибирайте напої, збагачені кальцієм і вітамінами.

Порада: якщо ви даєте дитині рослинне молоко, необхідно компенсувати білки іншими продуктами: м'ясом, рибою, горіхами.

Рослинні напої позиціонуються як корисна альтернатива при алергії на білки коров'ячого молока та непереносимість лактози. Хоча саме при алергії дітям рекомендовано використовувати у харчуванні спеціалізовані суміші на основі високогідролізованого молочного білка чи амінокислот. Здоровим дітям рослинне молоко можна пропонувати виключно для розширення раціону та різноманітності смаків.

Які напої не підійдуть дітям

Не всі види молока можна пити дітям. До п'яти років не варто вводити в раціон дитини рисове молоко, тому що в ньому занадто висока концентрація миш'яку: на 70% перевищує рівень, рекомендований ВООЗ щодо води. У порівнянні з іншими рослинними напоями в ньому найменше білків та жирів, кальцію та вітаміну В12.

Не годиться для дитячого харчування кокосове молоко. У ньому мало вуглеводів та білка та надто багато насичених жирних кислот.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Коли можна давати хурму дитині?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як запобігти частого болю в горлі у дитини?

Дитина | 06:20, 17.04.2025

Біль у горлі у дітей є досить поширеною проблемою, з якою стикаються багато батьків. Він може виникати через різні причини, такі як вірусні або бактеріальні інфекції, та призводити до дискомфорту, труднощів із ковтанням та загального нездужання у дит

Обрізання у ранньому віці змінює мікробіом пеніса

Немовля | 11:20, 16.04.2025

Нове дослідження дітей у Сполучених Штатах знайшло докази того, що видалення шкіри, яка покриває кінчик пеніса, може змінити кількість і склад бактеріальних і грибкових спільнот, які там живуть. Але що це означає на практиці?

Якщо дитина б'ється з друзями

Дитина | 00:30, 16.04.2025

Часто батькам доводиться зіштовхуватися з тим, що їхні діти б'ються зі своїми друзями й однолітками. У даному випадку йдеться про нормальні дитячі (хлоп'ячі) стосунки, а не про ситуації, пов'язані з реальною небезпекою, такі як булінг або хуліганство

Мелатонінові льодяники для дітей можуть містити небезпечні дози препарату

Хвороби | 10:30, 14.04.2025

Останніми роками мелатонінові добавки стали популярним засобом для покращення сну у дітей, і багато батьків використовують їх як простий і смачний спосіб введення гормону. Однак нещодавнє дослідження показало, що ці льодяники можуть містити набагато

Знайдено 10 000 невідомих вірусів у дитячих какашках

Інфекції | 08:30, 14.04.2025

Дослідники зробили неймовірне відкриття в дитячих випорожненнях, виявивши понад 10 000 вірусів, які раніше були невідомі науці. Команда під керівництвом біоінформатика Гійома Жоспена з Каліфорнійського університету в Берклі зібрала та проаналізувала

Шкірний пластир дозволяє дітям з легкою алергією безпечно їсти арахіс

Алергія | 07:40, 14.04.2025

Існує нова технологія, яка може допомогти дітям з легким алергічним захворюванням на арахіс їсти його безпечно. Цей новий метод передбачає використання спеціального шкірного пластира, який містить мікроскопічні дози арахісового білка.

Чому діти часто запихають щось собі в ніс і що з цим робити?

Дитина | 06:20, 14.04.2025

Мабуть, у кожного є сімейна історія про те, як малеча запхнула собі в ніс квасолину, деталь від LEGO чи кісточку від черешні. А може, цим допитливим дослідником були ви самі — помітили, що предмет якраз поміщається в ніздрю, та й вирішили перевірити,

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: