До чого призводить нестача сну в дитинстві?

Adoption
Date
  • 1369 Переглядів
Британські вчені проаналізували результати 42 попередніх досліджень про причини надлишкової маси у людей і прийшли до висновку про те, що нестача сну в дитинстві призводить до ожиріння в дорослому віці.

8551_2.jpg (25.77 Kb)

У дослідженні брали участь 75 тисяч осіб. Згідно з рекомендаціями лікарів, діти віком 4-11 місяців повинні спати 12-15 годин на добу. У 14-17 років вистачає восьмигодинного нічного відпочинку.

За словами вчених, люди, що відводили на сон менше часу, встановленого стандартами, страждали ожирінням на 58% частіше.

Різниця в масі стає помітною з 11 років. Фахівці радять не економити час на сні, оскільки це не призведе ні до чого хорошого.

Американські вчені теж проводили дослідження в штаті Огайо. В результаті виявилося, діти, які приймають їжу в один і той самий час і лягають спати вчасно, рідше страждають ожирінням, ніж їхні менш дисципліновані однолітки.

Психологи нагадують, нічний відпочинок надзвичайно важливий для людини. Саме під час сну мозок обробляє і класифікує отриману за день інформацію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: нестача сну в дитини


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Команда вчених Лондонського університету під час дослідження з’ясувала, що кількість дітей, госпіталізованих у відділення інтенсивної терапії в Англії

    Все більше дітей страждають на психічні розлади

    Дитина | 00:30, 03.04.2026

    Команда вчених Лондонського університету під час дослідження з’ясувала, що кількість дітей, госпіталізованих у відділення інтенсивної терапії в Англії через серйозні проблеми з психічним здоров’ям, за останнє десятиліття збільшилася на 65%.

    Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може н

    Які щеплення потрібно зробити найближчому оточенню новонародженого?

    Немовля | 01:20, 01.04.2026

    Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може нести загрозу здоров’ю малюка. Спільно з сімейною лікаркою та педіатринею Мариною Красніковою з’ясову

    До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, на

    Як завершити грудне вигодовування безпечно для мами і дитини?

    Післяпологовий період | 00:30, 31.03.2026

    До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, навпаки — чим довше немовля отримує грудне молоко, тим краще формується у нього/неї прикус, захист від

    Режим дня кожної дитини індивідуальний. Але є одна обставина, яка об’єднує всіх дітей, – це потреба в денному сні. Новонароджені зазвичай сплять дуже

    Денний сон: як вкласти дитину спати вдень, якщо вона не хоче?

    Дитина | 19:30, 29.03.2026

    Режим дня кожної дитини індивідуальний. Але є одна обставина, яка об’єднує всіх дітей, – це потреба в денному сні. Новонароджені зазвичай сплять дуже багато, по 18-20 годин на добу, а до 2 місяців – вже 15-17 годин. У 3 місяці перерви на неспання ста

    Дитячий садок, бабуся і дідусь чи няня: ось три можливості, з ким залишити дитину, коли мама повертається на роботу.

    Дитячий садок, няня чи бабуся і дідусь: з ким залишити дитину?

    Дитина | 08:30, 29.03.2026

    Дитячий садок, бабуся і дідусь чи няня: ось три можливості, з ким залишити дитину, коли мама повертається на роботу.

    Герпес або застуда на губі рідко з’являється у зовсім маленьких дітей, оскільки вони мають імунітет, який дістався їм від матері. Але пізніше такий за

    Герпес у дітей: симптоми і лікування

    Інфекції | 07:30, 29.03.2026

    Герпес або застуда на губі рідко з’являється у зовсім маленьких дітей, оскільки вони мають імунітет, який дістався їм від матері. Але пізніше такий захист слабшає і ймовірність зараження герпесом зростає. Чому ж у дітей з’являється герпес і як його л

    Дослідження фахівців з Трініті-коледжу в Дубліні виявило наявність в пляшечках для годування немовлят мільйонів часток мікропластику. Причина їх появи

    Чому варто відмовитися від пластикової пляшечки для годування?

    Немовля | 06:30, 29.03.2026

    Дослідження фахівців з Трініті-коледжу в Дубліні виявило наявність в пляшечках для годування немовлят мільйонів часток мікропластику. Причина їх появи – звична процедура очищення пляшок.

    Коментарі до новини