Чому жінкам потрібно їсти вишню

Дієтологи рекомендують їсти вишню в сирому вигляді. Тоді жіночий організм отримує сповна необхідні поживні речовини та вітаміни. А щоб насолоджуватися вишнею навіть взимку, заморозьте 2-3 кг плодів вже зараз. Яка незвичайна користь вишні, дізнайтеся з нашої статті.

1. Жінки точно оцінять користь цього фрукта, тому що вишня низькокалорійна. При цьому вона живильна і багата вітамінами і мінералами, корисними для організму.

2. Вишня славиться своїми антиоксидантними властивостями. У вишні багато червоних, фіолетових і синіх пігментів, які у великій кількості містяться в шкірці. Саме вони сприяють оновленню клітин і уповільненню процесів старіння організму.

3. Антиоксидантні сполуки в вишні такі як лютеїн і бета-каротин також допомагають впоратися з неврологічними захворюваннями, перешкоджають виникненню діабету і навіть онкології.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Горіхи врятують від раку грудей

4. Особливі речовини в вишні мають протизапальну дію, що може позитивно впливати на лікування хронічних захворювань. Особливо це стосується захворювань кісток: артрит, подагра, спортивні травми.

5. У вишні в надлишку містяться такі корисні елементи для жіночого здоров'я, як цинк, залізо, калій, марганець, мідь. Наприклад, без калію неможливе здоров'я серцево-судинної системи. А достатня кількість цинку грає для жіночого організму величезну роль: від нього залежить стан волосся і нігтів.

6. Всім відомо, що в вишні міститься велика кількість вітаміну С і вітаміну А. Вітамін С - потужний антиоксидант, який має протизапальну і протиалергічну дію. Тому, якщо ви алергік, вишня - це ваш фрукт! Крім того, вітамін С допомагає успішно справлятися зі стресом. Так що замість того щоб заїдати стрес солоденьким, їжте краще вишню! Вітамін А також унікальний оксидант, який просто незамінний для жіночої краси. Він підтримує здоров'я шкіри, волосся і уповільнює процеси старіння клітин.

Джерело: moirebenok.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Психологи радять розподіляти сфери відповідальності з дітьми
  
• Як зробити свято для дітей, які не вірять в диво?
  
• Рецепт святкового хліба штолен з горіхами і сухофруктами
  
• Ліниві голубці з цвітної капусти
  

Цікаво також:

Новини по темі

Кому не можна їсти банани?

Харчування | 11:20, 28.11.2024

Банани вважаються одним із найпопулярніших фруктів у світі. Вони приємні на смак, поживні та корисні для організму. Однак навіть цей фрукт підходить не всім. Експерти наголошують, що вживання бананів може бути небажаним для людей із певними захворюва

Як відучити дитину від солодощів?

Дитяче харчування | 01:20, 28.11.2024

Євген Комаровський поділився порадами, як відучити дитину їсти солодощі. Лікар порадив батькам прості дії, як відмовитися від цукру та зберегти нормальну вагу та здоровими зуби малюка.

Україна має рекорд. Найбільша булава з тіста

Харчування | 23:00, 27.11.2024

Вийшло дуже красиво.

Супервологий пиріг з грушами

Харчування | 14:00, 27.11.2024

Пропонуємо вам рецепт ідеальної осінньої випічки, з якою впорається будь-яка господиня. Манник із грушами готується легко і швидко, а на смак виходить дивовижно смачним.

Готуємо супер сніданок-очищення

Дієта для мами | 13:00, 27.11.2024

Страва багата вітамінами та мінералами. Після її вживання протягом місяця значно покращиться стан шкіри та колір обличчя, якість волосся і нігтів.

Міфи про дієти: що варто знати, щоб не нашкодити собі

Дієта для мами | 07:40, 27.11.2024

«Менше їсти — швидше худнути»Занадто низькокалорійні дієти можуть уповільнити метаболізм і призвести до дефіциту поживних речовин.

Україна має рекорд. Найбільше сонце з пампушок

Харчування | 23:00, 26.11.2024

Це ж додумався хтось таке зробити!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: