Побічні ефекти строгих дієт

Доволі часто дієти можуть не принести бажаного результату, а більше того, навіть нашкодити здоров'ю.

Зневоднення
Багато дієт для зниження ваги виводять з організму воду, а це небезпечено. Процес буде супроводжуватися низкою неприємних симптомів, серед яких і головний біль. До того ж, втрачені таким чином кілограми швидко повертаються.

Метаболізм
Здоровий і швидкий обмін речовин є одним з ключових чинників для досягнення бажаної ваги. Однак стресові для організму дієти здатні порушувати метаболізм, тому зайві кілограми не змусять себе чекати.

Імунітет
Коли людина скорочує споживання необхідних організму вітамінів і мінералів, її імунна система слабшає, стаючи більш вразливою до різних вірусів і інфекцій. Найбільш важливо в необхідних дозах споживати вітаміни А, D, Е і К.

Серце
Багато дієт здатні допомагати в скороченні рівня холестерину в організмі, нормалізують тиск. Однак реакція організму людини на різкі зміни в раціоні може бути індивідуальною, нерідко страждає в тому числі і серцево-судинна система.

Нігті і волосся
Для коректного функціонування людського організму вкрай важливо отримувати ряд поживних речовин. Недолік корисних мікроелементів загрожує погіршенню стану шкіри, яка придбає сухість. Також не виключається підвищена ламкість нігтів, сухість волосся і навіть їх випадання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
  
• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що робити. якщо дитина погано їсть прикорм?

Дитяче харчування | 00:30, 06.05.2024

Зазвичай, немовлята з радістю зустрічають нову їжу, адже це нові смакові враження. Проте, усі ми різні, і діти теж, тож хтось із задоволенням їсть нову їжу, а хтось відмовляється від прикорму. Як батькам зацікавити їжею малюка?

Помідори з сиром і часником по-новому

Харчування | 14:00, 05.05.2024

І в німецькому ресторані, і в українському — особливо в Карпатах — цю страву замовляють із великою охотою. А ми приготуємо помідори з пармезаном вдома, і вийде нітрохи не гірше! Страву можна сміливо подавати на святковий стіл, але якщо ви не готові ч

Тертий пиріг — простий рецепт

Харчування | 13:00, 05.05.2024

Маргарин (а ми радимо якісне вершкове масло) дістаньте з холодильника заздалегідь, щоб воно стало м’яким. Намагайтеся не топити його на вогні, щоб пиріг був пишнішим. Кількість цукру регулюйте відповідно до того, наскільки солодкий ваш джем чи варенн

Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)

Дитина | 07:40, 05.05.2024

Батькам під час початку прикорму важливо стежити за тим, що їсть дитина і якими порціями, адже часто малюки, не вміючи жувати, можуть подавитися.

Готуємо ситні вівсяно-шпинатні вафлі для корисного сніданку

Харчування | 14:00, 04.05.2024

Що ви скажете про сніданок з вівсянкою, але настільки смачний, що від нього не відмовиться навіть стійкий гурман? Наші вафлі зі шпинатом й сиром сміливо можна вважати ранковим подарунком.

Пісні голубці з грибами і секретним інгредієнтом

Харчування | 13:00, 04.05.2024

Це дуже смачні пісні голубці. Така страва чудово підійде тим хто дотримується посту, а також веганам та вегетаріанцям, адже вона зовсім не містить тваринних продуктів.

Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували

Харчування | 14:00, 03.05.2024

Цей вишуканий печінковий паштет з цікавим інгредієнтом стане божественною закускою на святковій вечері. Він настільки самодостатній, що для насолоди потрібен лише шматочок хліба.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: