Риба жирних сортів
У будь-якій незрозумілій ситуації їжте жирну рибу: вона корисна практично для всіх систем нашого організму і всіх органів. У жирній рибі багато білка, вітаміну D, жирів омега-3, а також інших корисних речовин, що стимулюють ріст волосся.
Шпинат
Крім заліза, шпинат також багатий фолатом і вітамінами А і С, які необхідні для синтезу колагену і перехресного зв'язування кератинових волокон, завдяки яким волосся стає сильнішою.
Яйця
Білок і біотин - два важливих доданків здорового волосся. Вам здається, що ваше волосся росте дуже повільно? Їжте яйця на сніданок кожен день, і скоро ви помітите різницю. Крім того, в яєчному жовтку багато вітаміну D, який також необхідний для здоров'я і краси волосся.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: продукти, харчування, волосся
Цікаво також:
Новини по темі
Що робити. якщо дитина погано їсть прикорм?
Дитяче харчування | 00:30, 06.05.2024
Помідори з сиром і часником по-новому
Харчування | 14:00, 05.05.2024
Тертий пиріг — простий рецепт
Харчування | 13:00, 05.05.2024
Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)
Дитина | 07:40, 05.05.2024
Готуємо ситні вівсяно-шпинатні вафлі для корисного сніданку
Харчування | 14:00, 04.05.2024
Пісні голубці з грибами і секретним інгредієнтом
Харчування | 13:00, 04.05.2024
Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували
Харчування | 14:00, 03.05.2024