Інгредієнти:
філе тріски – 1 шт.
сіль та чорний мелений перець - за смаком
часникового порошку - щіпка
крупно нарізаного шпинату - пів склянки
помідор, очищений від насіння та нарізаний кубиками - 1 невеликий
нарізаної цибулі - 1 столова ложка
оливкової олії - 1 столова ложка
бальзамічного оцту - 1 столова ложка
сиру моцарелла, дрібно нарізаного - 1 скибочка сиру
Покроковий рецепт:
Розігрійте духовку до 200°С.
Викладіть тріску (філе) на шматок алюмінієвої фольги, приправте сіллю, чорним перцем та часниковим порошком.
Зверху на тріску викладіть порізані шпинат та помідори з цибулею. Знову приправте сіллю та чорним перцем.
Збризкайте тріску оливковою олією та бальзамічним оцтом. Посипте кубиками моцарелли. Загорніть рибу у фольгу, обтискаючи краї разом і утворюючи герметизацію.
Готуйте в розігрітій духовці, поки риба не почне легко розшаровуватись вилкою, 7-10 хвилин.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: риба, тріска, вечеря, мама, їжа
Цікаво також:
Новини по темі
Запіканка з пельменями — смачно і зручно
Харчування | 14:00, 29.04.2024
Яблучні кільця в листковому тісті стануть улюбленим десертом дітей
Харчування | 13:00, 29.04.2024
«Лінива» паска: випікається просто і без дріжджів
Харчування | 14:00, 28.04.2024
Як приготувати яблучний «нештрудель»?
Харчування | 13:00, 28.04.2024
Які напої крадуть нашу молодість?
Здоров'я | 12:10, 28.04.2024
Солодощі, які позитивно впливають на сон
Здоров'я | 11:20, 28.04.2024
Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?
Косметологія | 08:30, 28.04.2024