Чим загрожує надмір вітаміну D в організмі

Будьте обережні з добавками!

Найголовніша функція вітаміну D - покращувати процеси засвоєння кальцію і фосфору, що призводить до зміцнення кісток і зубів, їх правильному росту у дітей та захисту від руйнування в літньому віці. Також вітамін D бере активну участь у зміцненні імунної системи, профілактиці онкологічних захворювань і розсіяного склерозу. Від рівня цього вітаміну залежить стан волосся, нігтів і шкіри.

Вітамін D в природних умовах виробляється шкірою під впливом сонячних променів. Також заповнити дефіцит вітаміну D допоможуть продукти. На першому місці за змістом цієї корисної речовини - риб'ячий жир, печінка тріски, морепродукти, яєчні жовтки, вершкове масло, соєві продукти і деякі гриби.

Передозування вітаміном може виникнути при самостійному прийомі препарату без консультації з лікарем. Вітамін D (поряд з вітамінами A, E і K) є жиророзчинних вітаміном, він накопичується в підшкірно-жирової клітковини і може залишатися в вашому тілі протягом тривалого часу. При такому стані кальцій накопичується в крові (гіперкальціємія), що іноді може призвести до пошкодження нирок і утворення в них кальцієвих відкладень, розвитку нефрокальциноза. Це серйозний стан, яке викликає такі симптоми, як нудоту, зневоднення, лихоманку і біль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

ШІ може прогнозувати хвороби і тривалість життя

Хвороби | 09:30, 23.08.2025

Дослідники Королівського коледжу Лондону представили революційний підхід до прогнозування стану здоров’я та тривалості життя за допомогою штучного інтелекту та аналізу крові.

Як знати, що в дитини алергія на кота?

Алергія | 11:20, 20.08.2025

Ви принесли до хати маленького котика і через деякий час помітили, що дитина захворіла? Це може бути не ГРВІ, це може бути алергія.

Вітамін D - насправді є гормоном

Профілактика і лікування | 07:40, 19.08.2025

Ось як ця сонячна сполука впливає на наше здоров’я.

Як зміцнити імунітет дитини і допомогти їй рости здоровою?

Імунітет | 12:10, 18.08.2025

На це питання у дитячого педіатра Тетяни Конотопської є 2 головних правила, які для багатьох батьків стали відкриттями.

5 причин, коли не можна робити щеплення дитині

Щеплення | 09:30, 18.08.2025

1. Гострий період захворюванняПри ГРВІ або будь-якому іншому запальному процесі, який супроводжується погіршенням самопочуття, щеплення доведеться перенести. Суть вакцинації в тому, що організм вчиться справлятися з вірусом, який введений в безпечній

Чому важливо давати дітям вітамін D з початком осені?

Здоров'я | 12:10, 16.08.2025

З настанням осені важливо забезпечити дітей достатньою кількістю вітаміну D, оскільки в цей період знижується сонячна активність, а саме сонце є основним джерелом цього вітаміну для організму.

Хворіють діти і дорослі: Що треба знати про новий штам COVID-19?

Хвороби | 08:30, 12.08.2025

Біоматеріали хворих скерували до референс-лабораторії Центру громадського здоров’я МОЗ України.