Як не стати пампушкою після одруження?

Adoption
Date
  • 2432 Переглядів
Казка про Попелюшку тривожить дівочі уми вже жодну сотню років. Адже кожна в глибині душі мріє зустріти прекрасного принца, який закохається в неї вуха, а потім покличе під вінець.

9211_vaga_zamizh.jpg (50.82 Kb)

Мрії збуваються, і дівчина зустрічає свого нареченого і в красивій білій сукні вирушити з ним до РАГСу. І ось тут головне, щоб казка не закінчилася, а щаслива принцеса незабаром перетворилася на гарбуз, стрімко набираючи зайві кілограми після шлюбу. Давайте розберемося, чому жінки часто повніють у заміжжі і як цього уникнути?

Чому ми набираємо зайві кілограми? Не йдеться про фізіологічний набір ваги під час вагітності та після народження малюка. А про те, що багато хто з нас на зорі стосунків, бажаючи підкорити серце обранця, намагаються харчуватися правильно і відвідувати спортзал. А одружившись, розслабляються і починають дозволяти собі кулінарні надмірності, в яких тривалий час відмовляли собі в дівоцтві. В результаті, тортики та пиріжки, а також пізні перекушування, позбавляють нас легкості ходи та звичного розміру одягу.

До речі, зайві кілограми часто стають ознакою щасливого шлюбу: коли в житті все стабільно, є впевненість у своєму партнері і немає зайвих стресів. Але це не означає, що заміжжя зобов'язує вас жертвувати своєю фігурою. Є спосіб впоратися із ситуацією. Усвідомлення проблеми – це вже важливий крок до її вирішення. Дієта тут не допоможе. У такому разі вам доведеться присвятити все своє життя підрахунку калорій та боротьбі із зайвими кілограмами, які постійно повертаються.

Дотримуйтесь таких правил:

1. Солодке та калорійне – лише у першій половині дня.
2. Не сідайте перекушувати разом із чоловіком за компанію, щоразу, коли він заглядає в холодильник, у пошуках чогось смачненького.
3. Не вечеряйте за компанію із чоловіком, якщо він пізно прийшов із роботи. Краще поїжте до його приходу (бажано не пізніше семи годин вечора).
4. Якщо любите разом проводити час за екраном телевізора чи ноут-бука і щось гризти під кіношку, нехай це будуть фрукти, яблучні чіпси, морквяні палички, гранола тощо, а не шкідливий фаст-фуд.
5. Щодня докладно записуйте на листку все, що ви з'їдаєте. Наприкінці тижня прочитайте цей список та викресліть все зайве: шкідливе та калорійне. Включіть у раціон більше фруктів та овочів.
6. Після заміжжя особливо хочеться вдосконалити свій кулінарний талант і смачно нагодувати коханого. Дізнайтеся рецепти корисних страв, вони можуть бути дуже смачними та різноманітними.
7. Урізноманітнюйте спільне проведення походами в спортзал, велопрогулянками та іншими видами активного відпочинку, а вечірня пробіжка стане чудовою альтернативою просидженню під телевізором з чаєм і печивом. Зараз модно бути здоровим та спортивним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сімейні відносини, сімейні цінності, сімейне життя, зайва вага, причини, зайва вага наслідки


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Батьківство — це мистецтво, яке вимагає рівноваги між любов’ю, підтримкою та встановленням меж. Однак інколи діти можуть спробувати взяти верх, викори

    Ознаки, що дитина скоро "сяде вам на шию"

    Сімейні справи | 01:30, 15.02.2026

    Батьківство — це мистецтво, яке вимагає рівноваги між любов’ю, підтримкою та встановленням меж. Однак інколи діти можуть спробувати взяти верх, використовуючи різні методи маніпуляції. Щоб цього уникнути, важливо розпізнавати тривожні сигнали, які мо

    Вибір собаки для сім’ї з дітьми — відповідальне рішення, яке потребує врахування характеру породи, рівня активності та терпимості до дитячих пустощів.

    Ідеальні собаки для родин з дітьми

    Сімейні справи | 00:30, 15.02.2026

    Вибір собаки для сім’ї з дітьми — відповідальне рішення, яке потребує врахування характеру породи, рівня активності та терпимості до дитячих пустощів. Деякі собаки особливо добре підходять для родинного життя.

    Самооцінка формується змалечку, і саме батьки закладають її основу. Проте деякі їхні слова та вчинки можуть несвідомо завдавати шкоди, змушуючи дитину

    Дії батьків, що підривають впевненість дитини в собі

    Сімейні справи | 08:30, 14.02.2026

    Самооцінка формується змалечку, і саме батьки закладають її основу. Проте деякі їхні слова та вчинки можуть несвідомо завдавати шкоди, змушуючи дитину сумніватися у власній цінності.

    Багато батьків стикаються з непростою поведінкою малюка у віці трьох років. Це природний етап розвитку, коли дитина починає усвідомлювати свою особист

    Як впоратися з непростим періодом у дитини?

    Сімейні справи | 07:30, 14.02.2026

    Багато батьків стикаються з непростою поведінкою малюка у віці трьох років. Це природний етап розвитку, коли дитина починає усвідомлювати свою особистість, виявляти незалежність і протестувати проти встановлених правил. Як реагувати на такі зміни і д

    Виховання дитини – це складний і багатогранний процес, у якому беруть участь не лише батьки, а й інші члени сім’ї, зокрема бабусі. Їхня роль може бути

    Як бабусі можуть ускладнювати виховання онуків?

    Сімейні справи | 01:30, 14.02.2026

    Виховання дитини – це складний і багатогранний процес, у якому беруть участь не лише батьки, а й інші члени сім’ї, зокрема бабусі. Їхня роль може бути надзвичайно важливою: вони передають традиції, дарують тепло і турботу. Однак не всі бабусі сприяют

    Кожен з нас може втратити самовладання, особливо у складні моменти виховання. Однак деякі слова, сказані у гніві, можуть залишити глибокий слід у дитя

    Що не варто казати дитині, навіть коли ви роздратовані?

    Сімейні справи | 00:30, 14.02.2026

    Кожен з нас може втратити самовладання, особливо у складні моменти виховання. Однак деякі слова, сказані у гніві, можуть залишити глибокий слід у дитячій душі.

    Дехто мріє про дітей ще з юності, інші знаходять у цьому сенс життя вже пізніше. Але є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настіль

    3 знаки зодіаку, які розкриваються у батьківстві

    Сімейні справи | 06:30, 13.02.2026

    Дехто мріє про дітей ще з юності, інші знаходять у цьому сенс життя вже пізніше. Але є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настільки природно, ніби вони народжені для цієї ролі. Вони інтуїтивно відчувають потреби дитини, вміють вс

    Коментарі до новини