Найпростіші способи почати день щасливо

Не обов'язково для цього прокидатися на березі моря у 5-зірковому готелі (хоча й такий варіант чудовий). Повідомляє сайт Наша мама.

В ході досліджень вчені прийшли до висновку про те, що наявність у людини хорошого дня має безпосередній зв'язок з її ранковими звичками - вони можуть налаштувати людину на позитивний хід подій, або ж навпаки стати причиною цілого ряду нещасть.

Основним фактором уважності і бадьорості людини протягом усього дня є хороший сон. Крім того, фахівці рекомендують забувати вечорами про існування гаджетів, замість цього корисніше поміркувати про свої враження та емоції, записуючи їх в блокнот.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Американські психологи назвали основні причини руйнування шлюбу

Подібна звичка зробить благотворний вплив на внутрішній стан людини - знаючи про свої помилки, людина зможе усвідомити промахи, удосконалити свої слабкі якості, досягти нових цілей, що призведе до радості і щастя.

Все частіше життя змушує людей освоювати нові способи релаксації і роботи зі своєю свідомістю. В такому випадку нерідко вдаються до різних видів медитації і візуалізації. Крім іншого, важливу роль в настрої людини відіграє спосіб її пробудження. Експерти рекомендують підніматися повільно, збиратися неквапливо, залишаючи час для прийому збалансованого сніданку. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Коли можна давати хурму дитині?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як спілкуватися з «важкими» членами сім'ї?

Сімейні справи | 06:20, 16.04.2025

У спілкуванні з родичами дуже важко встановлювати особисті кордони й відстоювати їх, адже вас об'єднують сімейні зв’язки. Інколи буває нелегко спілкуватися навіть із близькими членами родини. Часом вас втягують у конфлікт і провокують втратити самоко

Як батькам будувати стосунки з вчителями?

Сімейні справи | 01:20, 16.04.2025

Результати досліджень показують, що одним з найважливіших факторів, що впливають на успішність дитини в школі, є залученість батьків у її освіту, зокрема формування здорових стосунків між батьками та вчителями. Як бути впевненим у тому, що дитина отр

Погладжування собак позитивно впливає на здоров'я - дослідження

Психологія | 06:20, 13.04.2025

Вчені з Університету співдружності Вірджинії (Virginia Commonwealth University), США, з’ясували , що рівень стресу падає у людей вже після 5-20 хвилин спілкування з собаками. Причому це можуть бути навіть чужі свійські тварини.

Психологічні проблеми в дитинстві впливають на якість життя в дорослому віці

Здоров'я | 10:30, 12.04.2025

Міжнародна команда вчених дійшла висновку, що діти, які мають проблеми з психологічним здоров’ям, піддаються великому ризику неблагополуччя в дорослому віці: вони схильні до соціальної ізоляції, мають погане здоров’я, найчастіше мають низький рівень

Чи нормально не хотіти дітей?

Сімейні справи | 07:40, 11.04.2025

Від молодих жінок часто можна почути: «Не хочу заводити дітей!», «Не хочу вагітніти!», «Не хочу народжувати!». Вони народжують досить пізно або не народжують взагалі. Це не погано та не добре - це факт, який породило суспільством на даному етапі свог

Поради батькам підлітків в час війни

Сімейні справи | 01:20, 08.04.2025

Люди здатні на більше, ніж самі про себе думають. І впоратися зі стресом їм під силу — як самостійно, так і з допомогою спеціалістів. Існує набір технікта навичок, які допомагають пережити кризові ситуації дітям і дорослим.

Хороша дружина продовжує чоловікові життя - дослідження

Сімейні справи | 09:30, 07.04.2025

Щасливе сімейне життя має позитивний вплив на здоров’я подружжя, як довело чергове дослідження. Японський національний онкологічний центр встановив, що чоловіки в щасливих шлюбах мають на 20% менший ризик передчасної смерті.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: