Як покращити якість сперми

Деякі пари відчувають проблеми із зачаттям дитини, і іноді в цьому винні саме чоловіки.
Чоловіча половина насилу погоджується на різні тести з приводу безпліддя (спермограми), вважаючи, що у них обов'язково все має бути гаразд.
Але чи так це насправді?

Для зачаття здорової дитини в спермі чоловіка повинно бути більше половини здорових і рухливих сперматозоїдів.

Здатність чоловіка до зачаття здорового потомства називається в медицині фертильністю. Що ж впливає на чоловічу фертильність? Фізіологія, стреси, харчування, екологія, куріння, медичні та наркотичні препарати і багато іншого. Давайте розберемося детальніше, як поліпшити сперму і що шкодить її якості.

1. Найважливіше - це температура яєчок. Для нормального дозрівання сперматозоїдів температура яєчок повинна бути на два-три градуси нижче загальної температури тіла. Тому вітаються сімейні труси і холодний душ, особливо перед сексом.

2. Алкоголь і нікотин сильно погіршують якість сперми. Три-чотири місяці перед планованим зачаттям, а краще півроку утримайтеся від куріння і максимально обмежте вживання спиртного.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: За рівень інтелекту відповідає окремий ген

3. Погіршують якість сперми також стресові ситуації. Сімейні сварки, секс з примусу або без бажання, за графіком, що підбудовується під менструальний цикл, навряд чи дадуть хороший результат. Набагато краще кілька місяців поспіль присвятити приємній, романтичній, наповненій задоволення любові, яка, безсумнівно, швидше подарує бажане зачаття.

4. Збалансоване харчування, багате вітамінами групи B, C, цинк, калій, кальцій, фосфор, селен та ін. Дуже корисні для поліпшення сперми червоне м'ясо, печінка, курага, горіхи, мед, зелений чай, петрушка, селера, банани, фініки, свіжі фрукти і овочі. Особливу увагу слід приділити зерновим продуктам (гречка, рис, горох, бобові, кукурудза, овес, пшениця, сочевиця), так як в них містяться у великій кількості різні ферменти, вітаміни, макро та мікроелементи.

5. Багато лікарських препаратів негативно позначаються на якості сперми: анальгетики, антибіотики, стероїди, протиалергічні. Навіть Віагра знижує рухливість сперматозоїдів. Якщо ви чимось хворі, краще відкласти плани на зачаття до повного одужання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 6 наслідків нестачі батьківської уваги
  
• Уроки, які дитина повинна засвоїти до 10 років
  
• Високий бісквіт у мультиварці
  
• Хрустики на кефірі — смачне печиво
  

Цікаво також:

Новини по темі

Якщо презерватив порвався під час сексу

Секс | 06:20, 21.12.2024

Жінкам, які не планують вагітність, потрібно якомога швидше застосувати препарати екстреної контрацепції. Є гормональні засоби, які продаються в аптеках без рецепту. Їх потрібно вжити впродовж 72 годин, але що раніше, то краще, адже їхня ефективність

В Британії сімейна пара почала зніматися у фільмах для дорослих, щоб сплатити іпотеку

Сімейні справи | 09:30, 11.12.2024

Про це повідомляє The Sun.

5 доказів, що секс корисний для шкіри

Секс | 07:40, 30.09.2024

Чому після сексу ми здається собі набагато красивішими? Цьому є одне пояснення - оргазм. Чим він такий корисний?

Якщо після інтиму болить статевий член: у чому причина?

Секс | 11:20, 19.09.2024

Є кілька захворювань і станів, що викликають біль у пенісі після сексу. І немає універсальних способів, які допомогли б позбутися дискомфорту незалежно від причини. Тому, перш ніж замислюватися про лікування, спробуйте визначити, з чим пов'язаний біл

Молочниця: нею хворіють чоловіки і жінки, але по-різному

Інфекції | 08:30, 27.07.2024

Звісно, набагато частіше про неї чують (і з нею знайомі) саме жінки. Та це зовсім не означає, що дана інфекція оминає чоловіків! Просто представники сильної половини людства часто є лише носіями і саме захворювання проходить не так помітно (відчутно)

Романтика в стосунках після народження дитини - це міф?

Сімейні справи | 09:30, 23.07.2024

Більшість пар вважають, що запорука романтики – вечері у шикарних ресторанах, поїздки на вихідні та відверту спідню білизну.

Секс і контрацепція після пологів: Як повернутись до інтимного життя?

Секс | 00:30, 07.07.2024

Після пологів жінці може здатися, що в її житті ніколи більше не буде секу. Але не варто так хвилюватися, це не правда. Щоб повернення до статевого життя було комфортним, сьогодні розповідаємо, яких змін очікувати, як правильно вибрати контрацепцію п

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: