При переохолодженні вже в перші години витрачається багато цинку і потреба в ньому збільшується в 6-8 разів. Цинк необхідний для функціонування загрудної залози (тимуса) - основного органу імунної системи, який виробляє Т-лімфоцити, необхідні для знищення бактерій і вірусів. Іони цинку стимулюють продукцію інтерферонів α і γ.
Використання ацетату цинку у вигляді таблеток для розсмоктування дозволяє підвищити доступність цинку в області слизової оболонки. Якщо почати його приймати в адекватних дозах (80 - 92 мг / добу) відразу після появи перших симптомів і продовжувати протягом 2-3 тижнів, то тривалість застуди зменшується в середньому на 3 доби, при цьому тривалість виділень з носа скорочується на 34 %, закладеність носа на 37%, першіння в горлі на 33%, захриплості на 43%, кашель на 46%, болі в м'язах на 54%. Поєднання вітаміну С, цинку, часнику, чорнушки ( «чорний кмин») і женьшеню скорочує час вирішення всіх симптомів ГРЗ на 4 дня і зменшує тяжкість проявів захворювання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: цинк, вплив на організм, вітаміни, імунітет, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Осінні продукти, які допоможуть вам схуднути
Вітаміни | 18:39, 26.09.2023
Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?
Харчування | 23:45, 20.09.2023
Як вибрати вітаміни для годуючої мами?
Мама | 14:00, 19.09.2023
Денні норми вітамінів для годуючої мами
Мама | 23:00, 08.09.2023
Чому в дитини не засвоюється вітамін Д?
Дитина | 23:00, 07.09.2023
Вітамін С при вагітності: що варто знати
Вагітність та пологи | 01:30, 01.09.2023
Як зрозуміти, що в дитини дефіцит вітамінів?
Дитина | 01:30, 21.08.2023