Одяг має бути виготовлений з натуральної та легкої тканини. Вибирай світлі кольори, адже темні притягують сонячне світло, що в спеку нам ніяк не потрібно.
Кращі твої друзі в цей період: овочі, фрукти, негазована холодна (не крижаною) вода, зелений чай. Солодкі напої краще не вживати, адже від них хочеться пити. Не вживай у великій кількості продукти, які затримують сіль в організмі (майонез, хліб, сир і т. д.). Воду, звичайно, потрібно пити, але не дуже багато: вона провокує набряки, які і без того турбують тебе.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як чоловікам пережити капризи вагітних жінок?
В квартирі або будинку повинно бути прохолодно. Кондиціонер або зволожувач повітря стануть виходом із гарячою пастки. Подбай про те, щоб вони знаходилися не дуже близько до тебе, адже застудитися так просто. Можеш робити компреси для ніг, від них стає легше.
Ноги у вагітних жінок часто набрякають, а адже покладено багато гуляти! Ти вже знаєш, що тобі не потрібно пити багато води. Щоб зняти втому і запобігти появі набряків, постав ноги на лавочку. Якщо є можливість, підніми їх вище рівня живота, наприклад, підклавши валик або подушку. Сидіти в позі нога на ногу не рекомендується, т. К. Відбувається застій крові.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, літо, спека, жара, набряки, харчування, вода
Цікаво також:
Новини по темі
Коли немовлята починають бачити сни?
Немовля | 09:30, 06.12.2024
У яких чоловіків частіше народжуються дівчатка?
Плануємо дитину | 08:30, 06.12.2024
Скільки калорій спалюється під час пологів?
Пологи | 09:30, 05.12.2024
Що їсти вагітній, щоб народити розумну дитину?
Я вагітна | 01:20, 05.12.2024
Переваги пізнього батьківства
Плануємо дитину | 00:30, 04.12.2024
Якою буде дитина народжена в рік Змії 2025?
Дитина | 12:10, 03.12.2024
Що потрібно їсти вагітним, щоб дитина народилася розумною?
Дієта для вагітних | 01:20, 03.12.2024