Профілактика варикозу під час вагітності

Adoption
Date
  • 1916 Переглядів
З кожною наступною вагітністю ризик виникнення варикозного розширення вен на ногах, і не тільки, зростає — про це забувати теж не варто.

1220_1_abluki1.jpg (26.81 Kb)

етельно вибирайте зручний, на низькому підборі, взуття — навантаження на ноги і їхні вени буде мінімальним.

Позбавтесь на час вагітності шкарпеток і гольфів з тугими гумками.

З профілактичною метою добре носити компресійні колготки, "найбільш" профілактичними (поки ще не лікувальними) є колготи і гольфи в 70 den.

Сприятливий вплив на судини кінцівок мають контрастний душ і плавання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 фрази, які не можна казати вагітним

Привчіть себе спати на лівому боці (знаменита "поза крокодила"): саме такий відпочинок полегшить тиск матки на вену, що знаходиться праворуч, і зменшить венозний тиск у нижніх кінцівках. Дуже зручно підкладати під животик невелику подушечку.

Протягом дня намагайтеся рівномірно розподіляти положення свого тіла в позиціях "стоячи, лежачи-сидячи". Не потрібно довго стояти на місці, ходити до знемоги або лежати на дивані десять годин поспіль. Потрібно знайти «золоту середину» в поєднанні активної ходьби, сидіння в зручному кріслі і відпочинку в горизонтальному положенні.

Візьміть до уваги ще одну чудову звичку — навчіться сидіти так, щоб нижня частина стегна не спиралася на край стільця, тобто на самому краєчку стільця. Коли животик підросте значно, таке положення буде найбільш зручним (навіть якщо немає ніякого варикозу!).

Ніколи не сидіть, закинувши ногу на ногу, тим більше — на низькому сидінні.

Не допускайте запорів! Випивайте 1,5-2 літра корисної рідини в день — зелений чай, фруктові соки, мінеральна вода, вегетаріанські овочеві супи.

Загальний стан здоров'я і настрій під час вагітності, як завжди, відіграють важливу роль. Тому, спокійне ставлення до варикозу як до однієї з можливих особливостей даної вагітності є найбільш оптимальним. Тим більше, що, згідно статистики, через деякий час (зазвичай 3-5 місяців) після пологів в абсолютній більшості випадків все приходить до норми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, варикоз, профілактика


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Щоб відносини були міцними і щасливими, над ними повинні працювати обидва партнери. Але іноді складається так, що хтось один тягне все на собі, і невд

Ознаки, що ваш чоловік буде поганим батьком

Мама | 11:20, 27.01.2025

Щоб відносини були міцними і щасливими, над ними повинні працювати обидва партнери. Але іноді складається так, що хтось один тягне все на собі, і невдоволення, що виникає на цьому тлі, виливається на другого. Той, в свою чергу, намагається втекти від

Дослідження науковців зі США, Європи та Бразилії вказало на зв’язок між використанням парацетамолу вагітними жінками та патологіями сечостатевої та не

Лікарі закликають з обережністю приймати парацетамол вагітним

Я вагітна | 07:40, 27.01.2025

Дослідження науковців зі США, Європи та Бразилії вказало на зв’язок між використанням парацетамолу вагітними жінками та патологіями сечостатевої та нервової системи плода. Огляд опублікованих за останні 25 років наукових статей свідчить, що парацетам

Якщо жінка вперше заразиться вірусом під час вагітності, існує ризик зараження плоду, і в цьому випадку говорять про вроджену інфекцію. В такому випад

Цитомегаловірус під час вагітності: що потрібно знати?

Інфекції | 09:30, 26.01.2025

Якщо жінка вперше заразиться вірусом під час вагітності, існує ризик зараження плоду, і в цьому випадку говорять про вроджену інфекцію. В такому випадку ризик передачі плоду варіюється від 30 до 40%. Але будьте уважні: навіть якщо плід заразився віру

Застуда під час вагітності не відрізняється від звичної застуди, яка може з'явитися у будь-якої іншої людини, за винятком того факту, що через неможли

Застуда під час вагітності: що робити?

Профілактика і лікування | 06:20, 26.01.2025

Застуда під час вагітності не відрізняється від звичної застуди, яка може з'явитися у будь-якої іншої людини, за винятком того факту, що через неможливість приймати багато видів ліків, коли вона вражає вагітних жінок, може знадобитися більше часу для

Закладений ніс може дратувати вагітну жінку, особливо в нічний час, роблячи її сон неспокійним. Ми знаємо, що сон під час вагітності порушується з баг

Риніт у вагітних: що робити?

Я вагітна | 01:20, 26.01.2025

Закладений ніс може дратувати вагітну жінку, особливо в нічний час, роблячи її сон неспокійним. Ми знаємо, що сон під час вагітності порушується з багатьох причин, і для вагітної жінки стане справжнім полегшенням, якщо можна усунути цей дискомфорт. З

Герпес – це поширене вірусне захворювання, що належить до групи TORCH-інфекцій, вражає шкіру та слизові оболонки і проявляється специфічним висипання

Герпес на губах під час вагітності

Я вагітна | 09:30, 25.01.2025

Герпес – це поширене вірусне захворювання, що належить до групи TORCH-інфекцій, вражає шкіру та слизові оболонки і проявляється специфічним висипанням та запаленням, збільшенням лімфовузлів та порушенням загального стану людини. Носіями вірусу герпе

У жінок, які чекають на дитину, кістки мають тенденцію до послаблення у зв'язку з формуванням і підтримкою плода, який потребує великої кількості каль

Що таке остеопороз під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 25.01.2025

У жінок, які чекають на дитину, кістки мають тенденцію до послаблення у зв'язку з формуванням і підтримкою плода, який потребує великої кількості кальцію для формування свого скелета. У цій фазі кісткові клітини забезпечують необхідну їм речовину за

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: