Як харчуватися вагітній жінці з підвищеним рівнем цукру

Кілька порад від дієтологів

Всім майбутнім мамам, щоб вчасно виявити діабет, призначають аналіз на рівень цукру в крові.

Через те, що вагітність вимагає високого рівня інсуліну, навантаження клітини, які його виробляють, зростає. Іноді вони не справляються зі своїм завданням, інсуліну не вистачає, переробка глюкози порушується, і вона потрапляє в кров і сечу.

Дієту пацієнткам з таким діабетом призначає ендокринолог, підбираючи для кожної жінки свій перелік продуктів.

1. Намагайтеся їсти побільше рослинних, а не тваринних жирів.

2. Під заборону підпадають легкозасвоювані вуглеводи, які швидко розщеплюються і різко підвищують рівень глюкози в крові: цукор, солодкі фрукти. Вам будуть корисні харчові волокна (хліб з борошна грубого помелу, овочі), вони засвоюються не повністю і скорочують потребу в інсуліні, полегшують обмін жирів, не дають накопичуватися зайвим кілограмам.

3. Не включайте в одну трапезу 2 багатих вуглеводами страви. Якщо ви приготували макарони, відкладіть десерт. Фрукти варто з'їсти години через 2-3 після їжі разом з молочним продуктом - він загальмує засвоєння цукрів з них.

4. Їжте потроху і частіше: 5-6 разів на день. Тоді глюкоза буде надходити в вашу кров рівномірно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

5-1-1: формула, яку потрібно знати всім вагітним

Я вагітна | 09:30, 16.11.2024

Вагітна відчуває перейми і біль. Але ці відчуття не завжди говорять про швидку зустріч із малюком. Лікарі та акушери радять не панікувати і згадати про правило 5-1-1. Дізнайтесь про нього докладніше.

Про що розкаже вагітній форма її животика?

Я вагітна | 07:40, 16.11.2024

Животик вагітної жінки – предмет підвищеної уваги навколишніх, особливої гордості майбутньої матусі, а також – джерело різних припущень. Наприклад, саме за формою та величиною животика вже багато років роблять припущення про те, хто народиться: дівчи

Яким жінкам важче народжувати?

Пологи | 08:30, 15.11.2024

Тяжкими будуть пологи чи ні, залежить від готовності родових шляхів, наскільки шийка матки розм’якшена, укорочена, прохідна для одного-двох акушерських пальців. Чим шийка матки м’якша, цервікальний канал прохідний, шийка матки коротша, тим родовий пр

Невинні дрібниці, які можуть сильно вплинути на зовнішність дитини

Дитина | 07:40, 15.11.2024

Вагітним жінкам завжди хочеться чогось такого, проте фахівці радять не налягати на солодке. На жаль, це може вплинути на вагу дитини. Схильність до повноти часто виникає через високий рівень цукру в мами в період виношування.

5 найнебезпечніших періодів вагітності

Я вагітна | 14:50, 10.11.2024

40 тижнів – дев’ять місяців із хвостиком жінка носить під серцем малюка. Очікування приємне, але воно ж і тривожне: як там росте і розвивається довгоочікуване чадо? І навіть якщо жінка поводиться дуже обережно, є періоди, коли ризик переривання вагіт

5 популярних міфів про кесарів розтин

Пологи | 12:10, 10.11.2024

Чи знали ви, що найвищий показник кесаревого у Бразилії? 56% дітей там народжується за допомогою операції, хоча ідеальним показником Всесвітня організація охорони здоров’я вважає не більше ніж 10% усіх пологів. Бразилійки бояться болю під час пологів

Чим сильніше вас нудить під час вагітності, тим вищим буде IQ у дитини

Я вагітна | 08:30, 09.11.2024

Дослідники з Торонто, Канада, виявили, що діти мам, які страждали на тяжку ранкову нудоту під час вагітності, мають більш гострий розум. Вони обстежили 121 дитину віком від трьох до семи років, матері яких страждали від ранкового нездужання під час в

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: