Як харчуватися вагітній жінці з підвищеним рівнем цукру

Кілька порад від дієтологів

Всім майбутнім мамам, щоб вчасно виявити діабет, призначають аналіз на рівень цукру в крові.

Через те, що вагітність вимагає високого рівня інсуліну, навантаження клітини, які його виробляють, зростає. Іноді вони не справляються зі своїм завданням, інсуліну не вистачає, переробка глюкози порушується, і вона потрапляє в кров і сечу.

Дієту пацієнткам з таким діабетом призначає ендокринолог, підбираючи для кожної жінки свій перелік продуктів.

1. Намагайтеся їсти побільше рослинних, а не тваринних жирів.

2. Під заборону підпадають легкозасвоювані вуглеводи, які швидко розщеплюються і різко підвищують рівень глюкози в крові: цукор, солодкі фрукти. Вам будуть корисні харчові волокна (хліб з борошна грубого помелу, овочі), вони засвоюються не повністю і скорочують потребу в інсуліні, полегшують обмін жирів, не дають накопичуватися зайвим кілограмам.

3. Не включайте в одну трапезу 2 багатих вуглеводами страви. Якщо ви приготували макарони, відкладіть десерт. Фрукти варто з'їсти години через 2-3 після їжі разом з молочним продуктом - він загальмує засвоєння цукрів з них.

4. Їжте потроху і частіше: 5-6 разів на день. Тоді глюкоза буде надходити в вашу кров рівномірно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Медики виянили, чому з віком жінкам важче завагітніти

Плануємо дитину | 12:10, 11.07.2025

З віком здатності клітин до відновлення своєї ДНК знижуються. Тому складніше завагітніти, а ризик генетичних поломок у плода вищий.

Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини

Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонується збільшити разову виплату до 50 000 гривень за кожного новонародженого. Про це повідомила перша за

Кашель під час вагітності: як лікувати?

Я вагітна | 14:50, 08.07.2025

Кашель — один з найпоширеніших сигналів щодо того, що в дихальних шляхах розвивається запальний процес, спричинений вірусною або бактеріальною інфекцією. Запалення супроводжується рясним виділенням слизу, від якого організму необхідно позбутися. Для

Як позбутися набряків під час вагітності?

Я вагітна | 12:10, 08.07.2025

Набряклість характерна для пізніх термінів вагітності й викликана цілим комплексом різних факторів, як внутрішніх, так і зовнішніх.

Ознаки вагітності ще до затримки місячних

Я вагітна | 11:20, 08.07.2025

Щоб визначити вагітність до настання місячних, потрібно уважно прислухатися до своїх відчуттів. Зміни гормонального фону, зокрема вироблення прогестерону та хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЛ), вже на ранніх термінах викликають зміни в організмі

Кровотеча під час вагітності: що робити?

Я вагітна | 21:50, 07.07.2025

Під час вагітності, особливо на ранніх термінах, багато жінок помічають кров'янисті виділення, схожі на менструальні. Виникає закономірне питання: чи можуть під час вагітності йти місячні? Чи є вони нормою чи приводом для занепокоєння? Однозначна від