Тяжкість, печія і біль в животі під час вагітності пов'язані з тим, що шлунково-кишковий тракт зараз працює в режимі серйозного перевантаження.
Вилікувати ці проблеми не так складно, як може здаватися. По-перше, зверніться до лікаря: він запропонує вам ліки, а також - порадить дотримуватися нескладної дієти.
Намагайтеся їсти часто (4-5 разів на день), але невеликими порцями. Увечері, особливо перед сном, відмовтеся від важкої їжі: пам'ятайте, що соуси, смажені страви, гостре, а ще кава часто викликають печію і відчуття тяжкості в шлунку. Згладити їх допомагає тушкована, запечена їжа або їжа, приготовлена на пару.
Поліпшити травлення вам допоможуть зерна анісу, кмин або кріп (їх потрібно заварювати в термосі і пити невеликими порціями протягом дня).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, печія
Цікаво також:
Новини по темі
6 небезпечних симптомів під час вагітності
Я вагітна | 00:30, 07.05.2024
Різниця між першою і другою вагітністю
Я вагітна | 07:40, 06.05.2024
Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності
Я вагітна | 07:40, 03.05.2024
Чи можливо завагітніти у 45 років?
Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Ознаки і симптоми передчасних пологів
Пологи | 06:20, 01.05.2024